7 omiljenih ljetnih salata Francuskinja

27.07.2019.

Ogromna zdjela salate za ručak i večeru za one koji žele biti vitki

I zimi i ljeti, francuske žene idu u teretanu, ne zato kako bi izgubile težinu, već zato što je korisna. Jutarnja šetnja s djetetom u školu ili večernja šetnja poslije posla, omogućuje im da sagorijevaju kalorije bez vježbanja s teškim utezima, što znači da se dobro osjećaju i izgledaju sjajno u trapericama.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Andie Masazza (@andiemasazza) on Jul 22, 2019 at 10:31am PDT


Ovaj umjereni pristup vrijedi i za prehranu. Potpuno eliminirati “štetne” proizvode iz prehrane za Francuskinje nije uobičajeno – sve je moguće, uključujući masne jogurte, alkohol, slatkiše i kruh. Glavna stavka je umjerenost i veličina obroka te učestalost. Vrlo je francuski, na primjer, ograničiti količinu kruha na ručku tijekom radnog dana, ali ne propustiti čašu šampanjca i limunovog kolača tijekom vikenda.

Ljeti francuske žene pokušavaju preinačiti jelovnik kako bi uključile sezonsko povrće i voće, pa ogromna zdjela salate postaje najpopularnije jelo na pariškom stolu. Da bi bio zanimljiviji i raznolikiji, Francuzi se svakodnevno trude “igrati” sa sastojcima. ELLE je za svaki dan skupio sedam popularnih francuskih salata kako bi vas potaknuo na kulinarske podvige!

Salata sa smokvama i kozijim sirom

 

 

View this post on Instagram

 

Happy Friday guys! . Goat cheese Arugula Fig Salad 🥗 with Citrus 🍊 and spicy 🌶 Honey 🍯 Yogurt 🍶Dressing. .

A post shared by Binjal Pandya (@binjalsvegkitchen) on Mar 15, 2019 at 7:20am PDT

Pomiješajte u zdjeli rukolu, kozji sir, 2-3 sjeckane smokve, malo lišća bosiljka. Pospite maslinovim uljem, crvenim balzamičnim octom, provanskim biljem i medom. Poslužite uz čašu bijelog vina.

 

Salata s norveškim lososom i avokadom

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Erin Dinnocenzo Longley (@e_loveyou_long_time) on Jul 20, 2019 at 6:44pm PDT


Pomiješajte u zdjeli veliku hrpu rukole, frizove salate, komade lososa, sjeckani avokado, sitno sjeckani luk, četiri sjeckana jaja i kopar. Politi s maslinovim uljem, medom, jabukovim octom, soli i paprom.

 

Salata Niçoise

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lazy Cat Kitchen (@lazycatkitchen) on Jul 2, 2019 at 7:22am PDT


Izrežite i stavite u zdjelu dva jaja, 20 cherry rajčica, staklenku konzervirane tune, 2-3 inćuna, papar, 15 maslina i četiri rotkvice. Začinite s maslinovim uljem, žličicom senfa, dvije žlice vinskog octa, soli i papra.

 

Salata s račićima i šparogama

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by feedfeed, by Julie Resnick (@thefeedfeed) on Jun 15, 2019 at 9:40am PDT


Popržite škampe s češnjakom i začinskim biljem, a šparoge skuhajte al dente. Pomiješajte u zdjeli s rukolom, šparogama, škampima, balzamičnim octom, maslinovim uljem i medom. Poslužite uz malo balzamičnog umaka od tartufa.

 

Salata od zelenog povrća

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Chef Faustina (@faustinachef) on Apr 11, 2019 at 12:44pm PDT


Stavite kivi, avokado, grah, svježi grašak, romain salatu, špinat, krastavce, zelenu papriku i brokulu u zdjelu. Pospite crvenim octom, maslinovim uljem, preljevom od češnjaka i ružmarina.

 

Cezar salata

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 🇨🇭жизнь in Switzerland (@ekaterina_leiser) on Jul 12, 2019 at 6:53am PDT


Pomiješajte iceberg i romaine salatu, komade piletine sa žara, šaku krušnih mrvica, grubo nariban parmezan u zdjeli. Dodajte tartar umak, zdrobljeni češnjak, limunov sok, sol i papar.

 

Grčka salata

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by feedfeed, by Julie Resnick (@thefeedfeed) on Jul 18, 2019 at 9:34am PDT


Izrežite salatu u zdjeli, četiri rajčice, krastavac, žuti papar, 15 maslina kalamata, veliki komad feta sira, tanko narezani crveni luk i 2-3 lišća mente. Začinite maslinovim uljem, solju, paprom i vinskim octom.

 

Piše: N.B.
Fotografije: Instagram/Profimedia

Preporučujemo

Pročitajte i...

Kako pripremiti savršenu salatu za posao?

Upoznajte najukusniji instagram profil: Hungry Mile

Je li pametno imati intervale posta tijekom tjedna?

Pročišćavanje organizma - da ili ne?

6 razloga zbog kojih se tijelo neočekivano povećava u volumenu

Što je to točno oteklina i kako se nositi s njom?

▲ Povratak na vrh