Kada uspješni ljudi idu na spavanje?

18.05.2018.

Kvalitetan san je vrlo važan za zdravlje, ali za uspjeh! Zato smo istražili kako izgledaju rutine spavanja uspješnih ljudi

Vrlo je važno stvoriti kvalitetnu rutinu spavanja, ne samo kako bismo bili zdravi, nego i kako bismo svakog dana bili svježi i produktivni. To je jedan od prvih koraka na putu do uspjeha, a mi vam u nastavku donosimo rutine spavanja nekih od najuspješnijih ljudi svijeta.

Anna Wintour

O jutarnjoj rutini Anne Wintour već smo pisali. Urednica američkog Voguea religiozno ustaje u 5 ujutro kako bi stigla na tenis i frizuru prije posla. Zbog toga i striktno odlazi na spavanje u 22 sata kako bi se dovoljno naspavala i svakog dana bila svježa u ulozi najmoćnije žene modne industrije.

Elon Musk

Osnivač Paypalla, Tesle i SpaceX-a spava svega 6 sati, a na spavanje odlazi tek u 1 ujutro.

Oprah Winfrey

Oprah, kao i Musk, spada u skupinu uspješnih ljudi koji vrlo malo spavaju. Na spavanje odlazi tek oko 2 ujutro i spava svega 5 sati te se prirodno budi između 7:15 i 7:23, otkrila je za Fast Company.

Bill Gates

Drugi najbogatiji čovjek svijeta je za Seattle Times otkrio da odlazi na spavanje u ponoć i obavezno spava 7 sati jer u protivnom ne bi mogao biti kreativan.

Kim Kardashian

Kim vjeruje u 8 sati kvalitetnog sna i obavezno odlazi na spavanje između 10 i 11 uvečer. Ustaje oko 6 ujutro, otkrila je za Harper’s Bazaar.

Jessica Alba

Bivša glumica, danas poduzetnica u području zdrave hrane, također je pobornica čvrstih 8 sati sna. Vrijeme odlaska na spavanje ovisi joj o tome kad je ujutro ustala i kakve je obaveze imala tog dana, no tri puta tjedno obavezno ustaje u 5:15 kako bi odradila vježbanje.

Piše: N.B.
Foto: Profimedia

Preporučujemo

Pročitajte i...

Biljni čajevi koje obožavamo

   Osim što su ukusni, odlični su za zdravlje

Škola koju volimo

Leadership Masterclass Anne Wintour

Vrijeme je za zimski detox!

Očisti organizam prije obilnih božićnih ručkova

Kako se zaštititi od upale mišića

Zdravi načini kako ublažiti zloglasni muskulfiber

Ove namirnice ne želiš u svojoj kuhinji!

Živi zdravo i uštedi na budžetu!

▲ Povratak na vrh