Probudite optimista u sebi!

30.01.2017.

Je li vaša čaša dopola prazna ili dopola puna? Odgovor određuje spadate li među optimiste ili pesimiste, a takav stav ima jak utjecaj na sve to u životu činite, od svakodnevnih sitnica do odlučujućih životnih i poslovnih izbora

Sigurno ste nebrojenoi puta osjetili u sebi ‘male glasove’ koji vam govore ‘sve je moguće’ umjesto ‘to je nemoguće’ ili ‘kakav divan dan’ umjesto ‘kakav grozan dan’. Taj glasić svima nama služi kao svjetlo koje nas vodi kroz izazove i okreće nas prema uspjehu.

Čisti optimisti su rijetka ‘sorta ljudi’, a obični ljudi ih baš i ne vole, jer im nije jasno kako optimisti ne vide svijet kakav je doista: ‘pun neugodnosti i nepravde’.
Tajna njihovog uspjeha leži u razmišljanju kako su svijet i ljudi oko nas prolazni, pa se fokusiraju samo na ugodne stvari. Takav pogled na život donosi i druge beneficije: bolje zdravlje, više energije, kreativnosti, sposobnosti da riješe probleme i da se suoče s iznenadnim situacijama.

Možemo li i mi okrenuti dugme i postati više optimistični? Premda to i nije tako jednostavno, postoji način prakticiranja pozitivnosti koji se s vremenom pretvara u prirodnu reakciju, a možemo razviti i tehnike koje će umanjiti negativnosti.

 

I zdravlje ovisi o optimizmu

Znanstveno je dokazano kako su optimisti otporniji na infekcije i bolesti, a posebno kronične. U jednoj studiji koja je obuhvatila 96 muškaraca koji su 1985. doživjeli svoj prvi srčani udar uočeno je kako je 15 od 16 pesimista umrlo od drugog srčanog udara, a samo pet od 16 optimista. Vjeruje se kako optimizam povećava imunitet, a kao razlog se spominje manja razina stresa kod optimista.

Budite manje nejasni

Ako se upuštate u nejasne situacije, budite svjesni mogućih posljedica. Razgovor za novi posao, igre na sreću… sve su to situacije u kojima vam se ne može zagarantirati uspjeh. Optimisti su svjesni rizika određenih situacija i prihvaćaju ga tako da nisu previše razočarani ako ne uspiju. Ako nejasnim situacijama pristupate s negativnim stavom vrlo lako će se dogoditi i da ne uspijete. Budite više otvoreni prema novim idejama i situacijama. Prestanite se buniti na svoj život i počnite uživati u njemu i u mišljenju drugih ljudi.

 

 

Promijenite stvari oko sebe

Jačajući raspoloženje i samouvjerenost čak i pesimisti donekle mijenjaju svoj stav i počinju razmišljati kreativnije. Mnogim ljudima treba nekoliko tjedana samo da odluče stvarno promijeniti stvari, no jednom kada nauče tehniku, manja je vjerojatnost da će gledati na svijet oko sebe pesimistično kao dotada.

 

 

Ne personalizirajte stvari

Optimisti rijetko stvari uzimaju osobno, kritiziranje uvijek uzimaju s dozom odmaka. Naime, oni cijene mišljenje drugih i trude se sebe poboljšati, no svjesni su da mišljenje drugih nije apsolutno i da ne smije određivati njihov život.

Osim toga, optimisti shvaćaju da su promjene dobre i potrebne. Oni su razvili sposobnost adaptacije na stalne promjene u svakodnevnom životu i svijetu oko njih. Svoje probleme nastoje specificirati kako bi došli do općenitog rješenja umjesto da generaliziraju stvari. Ne reagiraju na loše događaje, barem ne odmah nakon što se dogode, nego prvo pokušavaju učiniti nešto ugodno kako bi odvratili misli od loših stvari. Naime, razmišljanje o problemima u negativnom kontekstu čini ih još većima nego što jesu.

 

Nikolina Petan

Fotografije Profimedia

Preporučujemo

Pročitajte i...

Vrijeme je za boksačke rukavice

Q BOX-boks, yoga i aerobik u jednom

Biljni čajevi koje obožavamo

   Osim što su ukusni, odlični su za zdravlje

Vrijeme je za zimski detox!

Očisti organizam prije obilnih božićnih ručkova

Kako se zaštititi od upale mišića

Zdravi načini kako ublažiti zloglasni muskulfiber

Ove namirnice ne želiš u svojoj kuhinji!

Živi zdravo i uštedi na budžetu!

▲ Povratak na vrh