Što možete učiniti tijekom vikenda da vam nadolazeći tjedan bude manje stresan?

09.09.2017.

Vikendom je dobro potpuno se isključiti od svih obaveza kako bismo se zaista odmorili, ali se valja i pripremiti za nadolazeći tjedan kako bi on prošao sa što manje stresa

Zato se za vikend fokusirajte na sebe i učinite ovih pet stvari kako biste dočekali nadolazeći tjedan što opušteniji.

Provjerite kalendar

Vikendom je dobro isključiti se, ali prije nego li se posvetite svojim vikend aktivnostima provjerite kalendar za idući tjedan samo kako bi u glavi imali sliku onoga što vas čeka. Tako ćete izbjeći to da u ponedjeljak ujutro na posao stignete nepripremljeni i osjećat ćete se smirenije kad znate što vas čeka.

Napravite popis obaveza

Popis obaveza će vam također pomoći da budete spreminiji za tjedan, a ne da vas u ponedjeljak ujutro sve iznenadi. Zato u nedjelju napravite popis obaveza za ponedjeljak. Tako ćete se lakše odmoriti i odmaknuti od svih obaveza.

Razmišljajte o obrocima

Pravilna prehrana je ključna za zdravo življenje zato vikendom razmislite o tome što ćete tijekom idućeg tjedna jesti. Pripremite se unaprijed, obavite shopping ili otiđite na tržnicu kako se u tjednu ne bi uhvatili da odlazite u pekare ili fast food restorane jer kod kuće nemate baš ništa.

Pospremite stan

Čist životni prostor znači i čist i smireniji um. To ne znači da svaki vikend trebate imati “generalku” svog stana, ali se potrudite urediti svoj životni prostor kako vam nepotreban nered ne bi odvlačio pažnju ili vas konstantno podsjećao na to kako nešto trebate učiniti.

Idite rano na spavanje

Za mnoge od nas rani odlazak na spavanje je nešto poput znanstvene fantastike. No, vikendom pokušajte leći ranije ili barem uhvatite sat ili dva tijekom dana kad možete odspavati i nadoknaditi san koji ste izgubili tijekom tjedna. Spavanje je ključno kako bismo bili produktivniji, koncentriraniji, ali i zdraviji.

Piše: N.B.
Foto: Jeanne Damas Instagram

Preporučujemo

Pročitajte i...

Pet stvari koje su nam majke govorile i apsolutno bile u pravu

Tek s godinama počinjemo shvaćati da su nas naše majke svojim savjetima pripremale za samostalan život i sve izazove koji nas čekaju

Kako izgledati i osjećati se najbolje kad imamo samo tjedan dana do važnog događaja?

U svega nekoliko dana, uz nekoliko jednostavnih savjeta, izgledat ćete bolje i imati više samopouzdanja na taj bitan dan u godini

Kako biti produktivniji u zimskim mjesecima?

Tmurna jesen često poremeti naše planove i ciljeve koje si postavimo početkom ljeta kad smo puni energije pa do zime izgubimo volju za postavljanje novih ciljeva

Brze i jeftine promjene uz koje za čas možete preurediti dom

Otkrijte nekoliko jednostavnih načina kako da uz mali napor i minimalnu količinu novca u potpunosti promijenite izgled vašeg doma

Pet navika zbog kojih smo neproduktivni

Otkrijte koje nas navike čine neproduktivnima i pokušajte ih promijeniti kako biste si olakšali svakodnevicu i uspjeli obaviti sve što trebate u zadanom vremenu

Nekoliko savjeta za savršen početak dana

Započnite dan svježi i odmorni uz savjete koji će vam svako jutro učiniti opuštenim, lijepim i zadovoljavajućim

▲ Povratak na vrh