Što možete učiniti tijekom vikenda da vam nadolazeći tjedan bude manje stresan?

09.09.2017.

Vikendom je dobro potpuno se isključiti od svih obaveza kako bismo se zaista odmorili, ali se valja i pripremiti za nadolazeći tjedan kako bi on prošao sa što manje stresa

Zato se za vikend fokusirajte na sebe i učinite ovih pet stvari kako biste dočekali nadolazeći tjedan što opušteniji.

Provjerite kalendar

Vikendom je dobro isključiti se, ali prije nego li se posvetite svojim vikend aktivnostima provjerite kalendar za idući tjedan samo kako bi u glavi imali sliku onoga što vas čeka. Tako ćete izbjeći to da u ponedjeljak ujutro na posao stignete nepripremljeni i osjećat ćete se smirenije kad znate što vas čeka.

Napravite popis obaveza

Popis obaveza će vam također pomoći da budete spreminiji za tjedan, a ne da vas u ponedjeljak ujutro sve iznenadi. Zato u nedjelju napravite popis obaveza za ponedjeljak. Tako ćete se lakše odmoriti i odmaknuti od svih obaveza.

Razmišljajte o obrocima

Pravilna prehrana je ključna za zdravo življenje zato vikendom razmislite o tome što ćete tijekom idućeg tjedna jesti. Pripremite se unaprijed, obavite shopping ili otiđite na tržnicu kako se u tjednu ne bi uhvatili da odlazite u pekare ili fast food restorane jer kod kuće nemate baš ništa.

Pospremite stan

Čist životni prostor znači i čist i smireniji um. To ne znači da svaki vikend trebate imati “generalku” svog stana, ali se potrudite urediti svoj životni prostor kako vam nepotreban nered ne bi odvlačio pažnju ili vas konstantno podsjećao na to kako nešto trebate učiniti.

Idite rano na spavanje

Za mnoge od nas rani odlazak na spavanje je nešto poput znanstvene fantastike. No, vikendom pokušajte leći ranije ili barem uhvatite sat ili dva tijekom dana kad možete odspavati i nadoknaditi san koji ste izgubili tijekom tjedna. Spavanje je ključno kako bismo bili produktivniji, koncentriraniji, ali i zdraviji.

Piše: N.B.
Foto: Jeanne Damas Instagram

Preporučujemo

Pročitajte i...

Do savršenog Instagram profila u pet koraka

Eva Chen, modna urednica i žena koja sjedi na čelu modnog sektora u Instagramu, podijelila je svojih pet ključnih savjeta za uspješan Instagram profil

Brzi beauty trikovi za žene koje nemaju vremena

Ako ste i vi jedna od onih žena kojima je svaka minuta u danu bitna, ovi brzi i jednostavni beauty savjeti pomoći će vam da izgledate odlično za svega nekoliko minuta

Sedam stvari koje možete napraviti prije odlaska u krevet kako biste si olakšali idući dan

Stvaranje dobrih večernjih navika može biti korisno za svakoga od nas jer će nas poštedjeti jutarnjeg stresa i olakšati ustajanje iz kreveta

Sedam koraka za planiranje savršenog tjedna

Donosimo vam mini vodič sa sedam jednostavnih koraka će vam omogućiti stvaranje savršenog tjedna. Isprobajte ga već danas

Četiri stvari koje će vas učiniti sretnima

Neuroznanstvenik Alex Korb otkrio je četiri ključna faktora zaslužna za osjećaj sreće, odnosno kako ga povećati

8 stvari koje bi svi trebali učiniti prije 8 ujutro

Većina nas spava do zadnjeg trenutke prije odlaska na posao, ne doručkujemo kvalitetno ili uopće ne doručkujemo i baš nikad ništa ne stignemo

▲ Povratak na vrh