Kako spavanje utječe na vašu kožu?

23.03.2016.

"Beauty sleep" nije samo fraza, već ključ mladolikog izgleda

Sigurni ste čuli za frazu “beauty sleep“, ali jeste li se zapitali zašto je san toliko važan za našu ljepotu?

Kako bismo napokon opravdali našu ljubav prema toplini kreveta, pronašli smo objašnjenje zbog kojega će vam se i onih obaveznih osam sati sna činiti kao premalo.

Naime, kako objašnjava doktor Lancer, dermatološki stručnjak, što smo stariji, svaka neprospavana noć sve je vidljivija na našem licu. San je potreban kako bi se tijelo odmorilo i oporavilo, ne samo na fizičkoj, već i na psihičkoj razini. Ako ne spavate dovoljno, popravci koji se u tijelu odvijaju tijekom noći ne događaju se i rezultati unutarnjeg starenja počinju se pokazivati i prema vani.

Kako poboljšati kvalitetu svog sna?

Naučite spavati na leđima. Ako želite spriječiti nastanak bora, bolje se okrenuti na leđa i izbjeći gužvanje lica na jastuku.

Koristite što je moguće mekše jastučnice, od kvalitetnog pamuka (ili svile).

Kupujte bijelu posteljinu. Bojane tkanine mogu iritirati osjetljivu kožu.

Izbjegavajte omekšivače pri pranju posteljine. Deterdženti namijenjeni za dječju odjeću puno su nježniji i time bolji za vašu kožu.

Također pametno je izbjegavati unos hrane do tri sata prije odlaska na spavanje kako biste izbjegli rast inzulina u krvi.

Zaključak ove kratke lekcije je kako nema te kozmetike koja će pomoći vašem licu ukoliko vašem tijelu ne pružate potreban psiho-fizički odmor. Ušuškajte se i probudite svježi. Laku noć!

Foto: Profimedia

Pročitajte i...

Što je zapravo mineralna šminka?

Prednosti i mane mineralne kozmetike

Mnogi stručnjaci tvrde da je ovo zapravo najvažniji korak njege lica!

Pronašli smo najbolje čistače lica jer bez dobrog čišćenja ostali koraci neće biti efektivni!

Piling kože: 5 glavnih pitanja za kozmetičara

Sve što trebate znati o pilinzima

Ključni korak za ljepotu i zdravlje kože lica

Eisenberg hidratacija za besprijekoran i blistav ten

▲ Povratak na vrh