Smoothie s kakaom i kavom koji će vam podići raspoloženje

15.04.2018.

Ovaj odličan smoothie s kakaom i kavom savršen je doručak, a odmah podiže i raspoloženje

Kako je poznata namirnica za podizanje raspoloženja. No, umjesto da ga konzumirate u prerađenim varijantama koje su prepune šećera, odaberite sirovi kakao prah i pripremite vlastiti smoothie. To je savršen izbor za doručak, a posebno je dobar za ponedjeljak ujutro kad nam trebate malo poticaja za novi radni dan jer u njega ide i kava. U nastavku otkrijte recept:

Sastojci

1 smrznuta banana
1/2 šalice borovnica
2 žlice kakao praha
1 šalica bademovog mlijeka
2 žlice chia sjemenki
1/4 do 1/2 žlice mljevenog cimeta
1/2 šalice skuhane kave

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i dobro izblendajte. Ako vam nedostaje slatkoće dodajte malo stevije, meda ili jednu datulju, a ako vam je smoothie pregust, dodajte mu vodu. Za toplijih dana mu možete dodati i malo leda i imat ćete savršen osvježavajući napitak koji će vam dati energiju i podići raspoloženje svakog jutra.

Piše: N.B.
Foto: Brigitte Tohm on Unsplash

Preporučujemo

Pročitajte i...

Stigle su prve šparoge! Evo kako ih pripremiti za doručak

S proljećem su nam stigle i prve šparoge koje su nevjerojatno ukusno i zdravo povrće, a evo i kako ih pripremiti

Sedam mitova o prehrani koje morate ignorirati

Ako želite vidljive rezultate vrijeme je da promijenite ovih sedam navika

Šest ideja za doručak za energičan početak dana

Donosimo vam nekoliko ukusnih i zdravih ideja za doručak koje će vam dati svu potrebnu energiju

Pet ideja za užinu prije vježbanja

Često ne znamo što pojesti prije vježbanja, a da se istovremeno napunimo energijom i osjećamo lagodno. Zato vam donosimo nekoliko prijedloga

Savršene američke palačinke od samo tri sastojka

Vikend je idealno vrijeme za obilniji doručak, a danas biste mogli pripremiti ove jednostavne američke palačinke za koje vam u nastavku donosimo recept

Elle jelovnik - brzi i zdravi recepti za svaki radni dan

Kuća-posao, posao-kuća.... I tako pet, za neke i šest dana u tjednu...

▲ Povratak na vrh