Zdravlje & Fitness

Pet ideja za užinu prije vježbanja

Često ne znamo što pojesti prije vježbanja, a da se istovremeno napunimo energijom i osjećamo lagodno. Zato vam donosimo nekoliko prijedloga

Zašto u dijetu trebate uključiti celer?

Jeste li znali da celer sadrži tzv. negativne kalorije što znači da ih naše tijelo dok ga jedemo sagorijeva više nego što ih on sam ima?

Sedam zdravih koraka do ravnog trbuha

Ravan i toniran trbuh ne postiže se samo vježbama za trbuh ili tzv. trbušnjacima

Savršene bezglutenske palačinke za energičan početak tjedna

Donosimo vam jednostavan recept za brz i zdrav doručak koji će vam dati energije za cijeli dan

15 inspirativnih Instagram profila za fitness motivaciju

Ovi inspirativni Instagram profili natjerat će vas da se pokrenete i učinite nešto dobro za svoje tijelo

Sami pripremite kavu koja daje bolju koncentraciju i dulje nas drži sitima

Donosimo vam recept za tzv. "bulletproof" kavu odnosno kavu koja nas čini fokusiranijima i pomaže nam da dulje ostanemo siti nakon obroka

Kako se motivirati za vježbanje nakon posla?

Ako želite na svoj dnevni raspored uvrstiti vježbanje nakon posla, ali vam nedostaje motivacija, mi vam donosimo pet jednostavnih savjeta koji će vam pomoći u tome

Četiri koraka za zdraviji i kvalitetniji život tijekom cijele godine

Ova četiri jednostavna koraka pomoći će vam da očuvate svoje tijelo zdravim i poboljšate ukupnu kvalitetu života

Pet trendova u prehrani koje će svi prakticirati ove godine

Zdrava prehrana jednako je važna kao i vježbanje i dovoljno sna, a svake godine nameću nam se razni novi trendovi i nove zdrave namirnice

Kako nošenje make upa tijekom treninga utječe na našu kožu?

Otkrijte zašto je odlazak u teretanu sa šminkom na licu nešto što biste svakako trebali izbjegavati

Najbolji besplatni online treninzi koje morate isprobati

Osim što su besplatni i dostupni svima, ovi treninzi su vrlo učinkoviti i možete ih izvoditi kod kuće

Odlični recepti za detox vodu koja će vam pomoći na putu do ravnog trbuha

Ove kombinacije zdravih namirnica s vodom potaknut će vašu probavu, izbaciti toksine iz organizma i pomoći vam pri mršavljenju

Jeste li već čuli za Blue Majik, najnoviji trend u zdravoj prehrani?

Tzv. Blue Majik je najnoviji trend u zdravoj prehrani koji su prigrlili blogeri diljem svijet. No, o čemu se zapravo radi i je li plava boja doista prirodna?

Superkava je novi trend koji će obilježiti 2018. godinu

Na listi Pinterestovih trendova za 2018. godinu našao se i novi recept za kavu koji će, kako kažu, obilježiti ovu godinu

Što piti ujutro umjesto kave?

Ako vam je jedna od novogodišnjih odluka bila odreći se ili barem piti manje kave, donosimo vam nekoliko odličnih alternativa

11 stvari koje morate imati u vašoj torbi za trening

Donosimo vam 11 stvari koji će vam olakšati spremanje za trening i omogućiti nesmetano vježbanje u teretani

10-minutni trening koji će vas riješiti viška blagdanskih kilograma

Samo 10 minuta vježbanja dnevno omogućit će vam cjelodnevno sagorijevanje masti i gubitak nekoliko kilograma u manje od dva tjedna

Pet savjeta za energičnije jutro

Zimi nam uvijek nedostaje energije, no sami na to možemo itekako utjecati

▲ Povratak na vrh