Zdravlje & Fitness

Vježbe za bolna leđa - učinkovitije od lijekova!

Sve veći broj studija pokazuje da vježbanje - unatoč bolnim leđima - ne samo da je dopušteno već može poboljšati zdravlje i umanjiti bol

Znate li kako biti (i ostati) optimističan?

Biti optimističan ne znači biti nesvjestan stvarnosti, nego vidjeti poteškoće kao privremenu prepreku, ali i prihvatiti ono što se ne može promijeniti. Tako uklanjamo iz života osjećaj bespomoćnosti, koji je glavna odlika pesimizma

Fotka koja vam može spasiti život

Genijalna ideja koja je obišla svijet pomaže pri identificiranju raka dojke

Recept za savršeni doručak koji će vas preporoditi

Probajte ovako jesti mjesec dana i zasigurno ćete osjetiti rezultate

Jutarnji rituali

Navike koje nas čine još umornijima

Ako se osjećate iscijeđeno, nemojte odmah za to kriviti prošlu noć. Iako je nekvalitetan san jedan od glavnih razloga umora, postoji još nekoliko drugih krivaca – a neki od njih pojave se prije nego izađete iz stana

Vježbajte kod kuće uz YouTube

Ovi besplatni online programi vježbanja savršeno su rješenje za sve kojima se zimi ne da potegnuti do obližnje teretane

Vježbanje (samo) dvaput tjedno spašava život!

Nova su istraživanja pokazala kako minimum vježbanja ima brojne zdravstvene prednosti i unaprjeđuje kvalitetu života

fitness

U Londonu otvoren prvi fitness bar

Umjesto novcem, ovdje možete plaćati vježbanjem!

Koje navike dijele sretni parovi?

Neke su stvari univerzalne i valja ih se s vremena na vrijeme prisjetiti

fitness

Kako pametno izgubiti višak kilograma?

Koraci koji će vam olakšati proces mršavljenja

7 blagodati saune

Jedan od razloga zašto Skandinavke imaju tako lijepu i besprijekornu put sigurno je i odlazak u saunu, tradicionalnu blagodat u kojoj, primjerice, Finci uživaju već više od 1.000 godina

Svježi i čili uz pomoć začina

Ljekovitost začina je velika i, ako ih poznajete, neprocjenjiva. Vrijeme je da se 'sprijateljite' s nekima od njih i isprobate provjerene recepture za više vitalnosti i zdravlja

zabrinutost

Kako se riješiti nezdrave zabrinutosti?

U životu će uvijek biti stresnih situacija, ali ne smijete se predugo zatvarati u zabrinutost. Ključ je u tome da shvatite kako niste ranjivi i nemoćni...

Tjelovježbom protiv depresije

Posljednja istraživanja pokazala su kako su ljudi koji ne vježbaju 75% skloniji depresiji

Šampanjcem protiv demencije

Najnovije istraživanje pokazalo je kako bi svakodnevno ispijanje šampanjca moglo pomoći u borbi s Alzheimerom i demencijom

Hranom protiv nesanice

Ove namirnice možete konzumirati i prije spavanja bez brige da će narušiti vaš san

Jesu li kriške limuna u vašoj čaši čiste?

Razmislite malo o vašim kriškama limete u mojitu, kriškama naranče u mineralnoj...

Magazin
▲ Povratak na vrh