Genijalan trik protiv debljanja

09.02.2017.

Za koji vam treba tek 15 minuta nakon obroka

Kada je kontrola kilograma u pitanju, tu smo svi osjetljivi – i zainteresirani proniknuti u sve trikove mršavljenja.

Ako je suditi prema novoj knjizi “The Fat Cell Solution”, postoji savršen trik koji pomaže da ne skupljate kilograme nakon svakog obroka. Naime, istraživanje na ljudima koji imaju rizik od razvijanja diabetesa, pokazalo je kako 15-minutna šetnja nakon svakog obroka pomaže u regulaciji razine šećera u krvi sljedećih 24 sata!

Nekoliko kratkih šetnji nakon svakog većeg obroka, ima isti učinak kao jedna duga šetnja od 45-minuta tijekom dana. Šetnja vas također tjera dalje od sjedenja za stolom ili odmaranja u fotelji, što su preduvjeti za debljanje, te također pomaže smanjiti razinu stresa.

 

N. P.

Fotografija Profimedia

Preporučujemo

Pročitajte i...

Koji su najstresniji poslovi danas?

Novo istraživanje otkriva

Večeri Istre u srcu Zagreba

Ovo je i više no dovoljno razloga za posjetiti O'brok i uživati u  „Večerima Istre u srcu Zagreba“ koje će se održavati od 28. veljače do 17. ožujka 2019. godine svakoga dana od 17 do 23 sata, a nedjeljom od 12 do 20 sati.

Stručnjaci potvrđuju: stres je ipak dobar za nas

Psiholozi promijenili mišljenje o utjecaju stresa na naše zdravlje

▲ Povratak na vrh