spavanje

Zašto biste trebale planirati odlazak u krevet uvijek u isto vrijeme?

Kako jasan obrazac spavanja poboljšava zdravlje?

7 kućnih biljaka za bolji san

Čiji listovi čiste zrak, a čiji miris će nas uspavati?

10 maski uz koje ćete se napokon naspavati

Vrijeme je za zasluženi odmor!

Stigao je novi National Geographic Hrvatska!

Prije nego što ugasite svijetla i zaspite pročitajte nove spoznaje znanosti spavanja u kolovoškom broju National Geographic Hrvatska

Pet namirnica za čvrste i lijepe snove

Ono što jedemo direktno određuje kvalitetu našeg sna, a ove namirnice će omogućiti da se dobro naspavate

Zašto biste vikendom trebali izbjegavati alarm?

Rezultati novog istraživanja pokazali su zašto se preporučuje da vikendom izbjegavate alarme

Kada uspješni ljudi idu na spavanje?

Kvalitetan san je vrlo važan za zdravlje, ali za uspjeh! Zato smo istražili kako izgledaju rutine spavanja uspješnih ljudi

Kako urediti spavaću sobu za bolji san?

Promjenom malih detalja u spavaćoj sobi stvorit ćete savršeno okruženje za miran san

Zašto je odgađanje alarma najgora stvar koju možete učiniti ujutro i kako to popraviti?

Rijetki među nama ustaju puno ranije prije posla da bi meditirali, vježbali, kvalitetno doručkovali i sretni stigli na posao, a problem možda leži upravo u odgađanju alarma

Beauty proizvodi koji će vam pomoći da lakše zaspite

Ako vas muči nesanica i imate problema sa spavanjem, otkrijte nekoliko odličnih proizvoda koji će vam pomoći da jednostavnije utonete u san

Loše spavate? Možda je kriva vaša večera!

Ono što jedemo i koliko pojedemo tijekom večere znatno utječe na kvalitetu našeg sna

Najbolji lijek protiv prehlade! I još više od toga!

Znanstveno je dokazano da je seks dobar i za mentalno i za psihičko zdravlje. Otkrijte koje su najveće blagodati strastvene "interakcije"

Jutarnji rituali

Navike koje nas čine još umornijima

Ako se osjećate iscijeđeno, nemojte odmah za to kriviti prošlu noć. Iako je nekvalitetan san jedan od glavnih razloga umora, postoji još nekoliko drugih krivaca – a neki od njih pojave se prije nego izađete iz stana

Koliko nam je sna doista potrebno?

Istraživanja govore da gotovo trećinu svog života prospavamo, a pozitivne strane kvalitetnog sna dugotrajno djeluju na naše općenito zdravlje

Kako spavanje utječe na vašu kožu?

"Beauty sleep" nije samo fraza, već ključ mladolikog izgleda

spavanje

6 pravila za kvalitetan popodnevni san

Popodnevni odmor puno je važniji nego što mislite

▲ Povratak na vrh