Zima je idealno vrijeme za tople napitke koji nas mogu ugrijati, popraviti raspoloženje i pomoći nam da lakše prebrodimo hladne dane. Ipak, većina klasičnih zimskih favorita poput vruće čokolade s vrhnjem ili zaslađenih kava mogu brzo postati prave kalorijske bombe. Zato vam mi donosimo listu ukusnih, aromatičnih i zdravih alternativa koje će vas ugrijati bez grižnje savjesti.
Biljni čajevi s dodatkom začina
Biljni čajevi prirodno ne sadrže kalorije, a uz prave dodatke postaju pravi zimski napitci. Čaj od kamilice, mente ili rooibosa obogatite štapićem cimeta, nekoliko klinčića ili kriškom svježeg đumbira. Ovi začini potiču cirkulaciju i daju osjećaj ugode. Ako želite, možete i dodati kriške narezane naranče, limuna ili grejpa.
Topla voda s limunom i đumbirom
Jednostavan, ali izuzetno zdrav napitak. Topla voda s limunom osvježava, dok đumbir daje blagu ljutinu i zagrijava. Ovaj napitak gotovo da nema kalorija, a odličan je izbor ujutro ili tijekom dana kada želite nešto lagano, ali zagrijavajuće.
Kakao s niskim udjelom kalorija
Ako ne možete zamisliti zimu bez kakaa, postoji zdravija verzija. Koristite nezaslađeni kakao prah i pripremite ga s bademovim ili zobenim mlijekom bez dodanog šećera. Za slatkoću dodajte malo cimeta ili kap-dvije prirodnog zaslađivača. Dobit ćete bogat okus bez viška kalorija.
Zlatno mlijeko u laganoj verziji
Zlatno mlijeko, poznato po kombinaciji kurkume, đumbira i cimeta, savršeno je za hladne večeri. Umjesto punomasnog mlijeka, koristite biljno mlijeko s manje kalorija. Ovaj napitak poznat je po svojim protuupalnim svojstvima.
Topli voćni čaj bez dodanog šećera
Čajevi od sušenog voća, poput jabuke ili šipka, prirodno su slatki i aromatični. Pripremljeni bez dodanog šećera, odličan su izbor kada vam se pije nešto slatkasto, ali lagano. Dodajte malo cimeta ili narančine kore za dodatni zimski ugođaj.
