Kako Halle Berry izgleda tako fantastično u 50-ima?

12.06.2021.

Spoiler alert: nisu samo geni u pitanju, već težak rad

Oskarovka Halle Berry je navršila 55 godina, no za nju kao da je vrijeme stalo. Uskoro na Netflix stiže novi film, Bruised, u kojem glumi MMA borkinju, što je iziskivalo intenzivne treninge koji su se temeljili na borilačkim vještinama i boksu, no to za Halle nije predstavljalo preveliki problem. S obzirom da je postala mama u 40-ima, glavna motivacija joj je što duže ostati mladolika i zdrava kako bi provela što više vremena s djecom, a s obzirom da boluje od dijabetesa tipa 2, pazi na prehranu i svakodnevno vježba.

Najviše voli full body workout i vježbe temeljene na borilačkim vještinama. Svakodnevno izvodi plank, te se naprosto trudi što duže zadržati u tom položaju (ah, kad bi samo bilo tako jednostavno kao što zvuči). Zatim vježba cirkularne treninge koji uključuju iskorake s utezima na gležnjevima i čučnjeve, obožava preskakanje užeta (1500 preskoka!), a za opuštanje i istezanje – jogu. Vjeruje da vježbanje nije važno samo za fizičko već i psihičko zdravlje, pa je to jedan od razloga zašto je lansirala vlastitu liniju odjeće i opreme za vježbanje i wellnes re-spin.

No, svakodnevno vježbanje nije jedini razlog čvrstog tijela Halle Berry: vrlo važnu ulogu pridaje i prehrani. Prehranu bazira na proteinima i zdravim masnoćama te lisnatom povrću, a unosi malo ugljikohidrata. Dan započinje vodom s dodatkom malo limuna, ali jedne se stvari ipak nije mogla odreći, a to je vino. Nakon konzultacija s liječnikom, s vremena na vrijeme dozvoli si taj gušt od čaše vina, ali i tada pazi da ima manje šećera i nema sulfata.

No kako fokus ne bi bio samo na fizičkom, vodi računa i o svom mentalnom zdravlju pa svakodnevno meditira i vodi dnevnik radosti. Čini se da je Halle Berry pronašla ne samo tajnu mladolikog izgleda već utjelovljuje staru izreku – u zdravom tijelu, zdrav duh.

Piše: Kristina Stakor

Foto: Profimedia, Instagram halleberry

Pročitajte i...

cindy crawford

Kako izgleda wellness rutina Cindy Crawford

Jedna od 'it' supermodela devedesetih nakon više od trideset godina u svijetu mode i dalje izgleda fit i mladoliko - koje su njezine tajne

odjeća za vježbanje

Ovi kompleti će nas motivirati na vježbanje

Ljeto je na izmaku, što je pravo vrijeme za stvaranje zdravih navika. Dodatna motivacija je odjeća u kojoj ćemo htjeti vježbati, čak i onda kad nismo raspoložene

'Mislim da smo ubili franšizu': 9 glumaca o najgorim filmovima koje su ikad snimili

Zvijezde imaju par probranih riječi za projekte koji su ispali slavno neslavni

Blagodati plivanja za dušu i tijelo

Plivanje je kao stvoreno da se vratite u top formu, učvrstite mišiće, riješite stresa i napunite baterije u svakom pogledu. Iskoristite ljetovanje da učinite nešto za sebe

marilyn monroe

Kako je Marilyn Monroe održavala svoju figuru pješčanog sata?

Jesu li savjeti jedne od najljepših žena svih vremena primjenjivi danas?

Zašto su vježbe snage i učvršćivanja važne?

Jedan od ključnih koraka do vitke linije, ali i općeg zdravlja i vedrog raspoloženja jest vježbanje. No osim aerobnih vježbi, postoje i vježbe snage, koje daju optimaln(ij)e rezultate

▲ Povratak na vrh