5 čarobnih namirnica za detoksikaciju

03.07.2020.

Zrno kamene soli svako jutro napravit će čuda za vaš organizam. A evo koje još namirnice morate uvesti u prehranu želite li izbaciti toksine, živjeti zdavije i izgledati bolje!

Godišnji odmor pravo je vrijeme da se posvetite sebi, svome tijelu, izgledu i zdravlju. Donosimo pregled pet namirnica koje će blagotvorno utjecati na vaš organizam. Neke konzumirajte same, a neke možete i kombinirati.

Primjerice, prema ajurvedi, na kraju svakog obroka preporuča se pojesti jednu žlicu mješavine svježeg đumbira, meda, limuna, kurkume i himalajske dsoli, jer će vam ta kombinacija pomoći da lakše probavite ručak. A evo još par „magičnih“ sastojaka…

  1. Đumbir Poznat je kao čudotvorna namirnica, koja obiluje vitaminima i mineralima te izvlači otrove iz organizma.
  2. Kamena sol Stimulira probavne sokove i izvlači toksine: preporuča se otpiti zrno kamene soli na jeziku svako jutro i popiti s malo mlake vode.
  3. Basmati riža Pomaže tijelu da se riječi toksina, a njezina sluz oblaže i obnavlja želudac.
  4. Limun Testirajte 24-satni detox s limunom. Napravite limunadu od 2 žlice limunovog soka, 3 dl mlake vode, prstohvatom kajenskog papra i čajnom žlicom javorovog sirupa, koju ćete popiti svježu ujutro, deset minuta prije doručka, za međuobrok, te dva sata prije spavanja. Za doručak taj dan jedite nešto lagano poput jogurta s voćem, ručajte ribu na žaru pokapanu limunovim sokom, a večeru preskočite.
  5. Mungo grah Djeluje blagotvorno na jetru te je bogat mineralima i vitaminima.

 

Piše: Jasmina Rodić

Fotografije: Profimedia

Pročitajte i...

5 jednostavnih uputa za zimski detoks kože

Jer nam nakon blagdanskog hedonizma koža treba nježni oporavak

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

Pusti me, postim

Istina, kontrolirano i razumno apstiniranje od hrane ne zvuči seksi, još manje revolucionarno ili trendi, ali daje priliku probavi da se oporavi, a koži da postane čista i zablista

Što je «skin fasting» i trebate li ga isprobati

Privremeno napuštanje beauty rutine može biti melem za izmorenu kožu, ali nosi i neke opasnosti

▲ Povratak na vrh