Kada uspješni ljudi idu na spavanje?

18.05.2018.

Kvalitetan san je vrlo važan za zdravlje, ali za uspjeh! Zato smo istražili kako izgledaju rutine spavanja uspješnih ljudi

Vrlo je važno stvoriti kvalitetnu rutinu spavanja, ne samo kako bismo bili zdravi, nego i kako bismo svakog dana bili svježi i produktivni. To je jedan od prvih koraka na putu do uspjeha, a mi vam u nastavku donosimo rutine spavanja nekih od najuspješnijih ljudi svijeta.

Anna Wintour

O jutarnjoj rutini Anne Wintour već smo pisali. Urednica američkog Voguea religiozno ustaje u 5 ujutro kako bi stigla na tenis i frizuru prije posla. Zbog toga i striktno odlazi na spavanje u 22 sata kako bi se dovoljno naspavala i svakog dana bila svježa u ulozi najmoćnije žene modne industrije.

Elon Musk

Osnivač Paypalla, Tesle i SpaceX-a spava svega 6 sati, a na spavanje odlazi tek u 1 ujutro.

Oprah Winfrey

Oprah, kao i Musk, spada u skupinu uspješnih ljudi koji vrlo malo spavaju. Na spavanje odlazi tek oko 2 ujutro i spava svega 5 sati te se prirodno budi između 7:15 i 7:23, otkrila je za Fast Company.

Bill Gates

Drugi najbogatiji čovjek svijeta je za Seattle Times otkrio da odlazi na spavanje u ponoć i obavezno spava 7 sati jer u protivnom ne bi mogao biti kreativan.

Kim Kardashian

Kim vjeruje u 8 sati kvalitetnog sna i obavezno odlazi na spavanje između 10 i 11 uvečer. Ustaje oko 6 ujutro, otkrila je za Harper’s Bazaar.

Jessica Alba

Bivša glumica, danas poduzetnica u području zdrave hrane, također je pobornica čvrstih 8 sati sna. Vrijeme odlaska na spavanje ovisi joj o tome kad je ujutro ustala i kakve je obaveze imala tog dana, no tri puta tjedno obavezno ustaje u 5:15 kako bi odradila vježbanje.

Piše: N.B.
Foto: Profimedia

Pročitajte i...

Ovo su četiri vježbe koje biste prema Harvardovoj studiji trebali ponavljati svaki dan

Vježbe koje će usporiti proces starenja i poboljšati generalno zdravlje

Bestseller Andréa Leona Talleya otkriva mračne strane rada s Annom Wintour

"The Chiffon Trenches" pruža behind the scenes pogled u intrige modne industrije

Koliki je zapravo rok trajanja šminke?

Kladimo se da ste svoju maskaru trebali već odavno zamijeniti....

Najuzbudljivije celebrity bebe 2020. godine

Koji cool zvjezdani parovi u tekućoj godini očekuju prinovu?

Mali pregled «najavangardnijih» dječjih celebrity imena u čast X Æ A-12 Muska

Prokletstvo pretjerano inventivnih roditelja strikes again!

▲ Povratak na vrh