Kada uspješni ljudi idu na spavanje?

18.05.2018.

Kvalitetan san je vrlo važan za zdravlje, ali za uspjeh! Zato smo istražili kako izgledaju rutine spavanja uspješnih ljudi

Vrlo je važno stvoriti kvalitetnu rutinu spavanja, ne samo kako bismo bili zdravi, nego i kako bismo svakog dana bili svježi i produktivni. To je jedan od prvih koraka na putu do uspjeha, a mi vam u nastavku donosimo rutine spavanja nekih od najuspješnijih ljudi svijeta.

Anna Wintour

O jutarnjoj rutini Anne Wintour već smo pisali. Urednica američkog Voguea religiozno ustaje u 5 ujutro kako bi stigla na tenis i frizuru prije posla. Zbog toga i striktno odlazi na spavanje u 22 sata kako bi se dovoljno naspavala i svakog dana bila svježa u ulozi najmoćnije žene modne industrije.

Elon Musk

Osnivač Paypalla, Tesle i SpaceX-a spava svega 6 sati, a na spavanje odlazi tek u 1 ujutro.

Oprah Winfrey

Oprah, kao i Musk, spada u skupinu uspješnih ljudi koji vrlo malo spavaju. Na spavanje odlazi tek oko 2 ujutro i spava svega 5 sati te se prirodno budi između 7:15 i 7:23, otkrila je za Fast Company.

Bill Gates

Drugi najbogatiji čovjek svijeta je za Seattle Times otkrio da odlazi na spavanje u ponoć i obavezno spava 7 sati jer u protivnom ne bi mogao biti kreativan.

Kim Kardashian

Kim vjeruje u 8 sati kvalitetnog sna i obavezno odlazi na spavanje između 10 i 11 uvečer. Ustaje oko 6 ujutro, otkrila je za Harper’s Bazaar.

Jessica Alba

Bivša glumica, danas poduzetnica u području zdrave hrane, također je pobornica čvrstih 8 sati sna. Vrijeme odlaska na spavanje ovisi joj o tome kad je ujutro ustala i kakve je obaveze imala tog dana, no tri puta tjedno obavezno ustaje u 5:15 kako bi odradila vježbanje.

Piše: N.B.
Foto: Profimedia

Pročitajte i...

Ovi neočekivani razlozi mogli bi biti uzrok bolova u leđima

Znamo da je bol u leđima globalni zdravstveni problem i najčešći razlog izostanka s posla, ali zbog toga nam nije ništa lakše kad nas ukliješti. Kako to izbjeći?

Sami kod kuće pripremite popularne bagelse. Možete vi to

Donosimo vam sjajan recept za popularna peciva

LinkedIn uvodi promjene koje bi trebale pomoći roditeljima koji se žele vratiti na tržište rada

Nakon što je Heather Bolen u članku prozvala LinkedIn da koristi seksističku i zastarjelu terminologiju, poznata platforma napokon uvodi promjene koje bi trebale pomoći roditeljima koji traže posao

Fetiš današnjice: Neuspjeh ne samo da je prihvatljiv nego i poželjan

Od influencera koji entuzijastično dijele svoje promašaje na društvenim mrežama do tuluma u Silicijskoj dolini na kojima se slave pogrešni koraci rastućih startupa - neuspjesi su prešli iz sfere zakulisnog srama na poziciju osvijetljenu reflektorima. U društvu koje iznad svega uzdiže uspjeh kako je neuspjeh dostigao status ultimativnog fetiša?

Dizajnerica Anamarija Brkić o inspiraciji, majčinstvu i vođenju uspješnog brenda A'marie

Anamarija Brkić u prošloj je godini osjetila negativne utjecaje pandemije na poslovanje, zbog potresa je morala iseliti iz stana, ali godinu će ipak pamtiti po lijepome: postala je mama. Kako se nosi sa svim životnim izazovima, što je najviše veseli, a zbog čega žali otkriva u ekskluzivnom intervjuu za elle.hr

Detoksikacija nakon Uskrsa

Donosimo vam savjete kako se vratiti u formu nakon Uskrsa

▲ Povratak na vrh