Kako produljiti osjećaj sreće poslije godišnjeg odmora?

28.07.2019.

Savjeti koji će vam pomoći da ostanete sretniji i nakon praznika

Odmor je lijepa stvar iz mnogo razloga osim jednog – nije beskonačan. Bez obzira na to koliko je ugodno uživati ​​na Karipskoj plaži, skijati na talijanskim Alpama, voziti bicikl kroz vijetnamsku divljinu, duh povratka kući neumorno diše u potiljak, prisjećajući se skorog susreta sa svakodnevnim dužnostima.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on


Kroz duge i uporne ankete, znanstvenici su ponovno potvrdili očiglednu činjenicu: osjećaj odmornosti ne traje dugo. Ubrzo nakon povratka kući, razina sreće se neumoljivo pomiče prema razini prije praznika. I premda, prema riječima kalifornijske psihologinje i istraživačice ljudi na odmoru (takvih ima), Jessice de Bloom, kratki dani odmora „imaju jak ali kratkotrajan učinak“, no ne žurite se vratiti kupaći kostim u trgovinu i otkazati rezerviranu turu. Studije o sreći i prirodi potrošnje još uvijek su navele znanost na korisne zaključke koji će pomoći u maksimiziranju zadovoljstva kratkog i dugo očekivanog odmora.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on

Dijelite utiske

Činjenica je da su ljudi obično zanimljiviji kada govore o svojim iskustvima nego o svojim kupnjama (zaboravimo na trenutak o entuzijastičnim vlasnicima novih iPhonea). “Ulaganjem u putovanja, ne samo da plaćamo za privremenu promjenu okoliša, nego i ulažemo u priče koje ćemo podijeliti s rodbinom, prijateljima i kolegama”, objašnjava dr. Amit Kumar, na Školi za poslovni studij Sveučilišta u Chicagu, koji proučava, između ostalog, odnos između novca i sreće. “Odmor nas čini sretnijima čak i nakon što mjeseci prođu, pa čak i godina dana, jer žive u pričama o iskusnim avanturama.”

Planirajte užitke koji će trajati

Znanstvenici su također empirijski dokazali da planiranje jamči više zadovoljstva nego spontane odluke donesene u posljednjem trenutku. “Uzbuđeni smo, radujemo se užitku odmora i podsvjesno tražimo način da produžimo ove ugodne osjećaje”, kaže dr. Kumar. “Izrađujemo popise, gradimo rute, provjeravamo cijene ulaznica, biramo opremu – aktivna priprema dodaje dojmu, čineći dugotrajne utiske uoči putovanja.”

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on

Počnite lijepo

Još jedan aspekt koji je važan za proširenje blagdanske sreće: obratite posebnu pozornost na planiranje početka putovanja. Na primjer, uz rezervaciju dvotjednog boravka u jednostavnom hotelu u nevjerojatnom Baliju, dodijelite sebi “pravo prve noći” u odmaralištu s pet zvjezdica. Pregledajte ponude zrakoplovnih tvrtki – možda ćete biti u mogućnosti platiti zasluženi luksuz akumuliranim miljama ili karticama za odanost. “Prvi dani blagdana dugo će ostati u sjećanju, dodajući kategoriji najboljih događaja u životu ako su bogati pozitivnim emocijama”, kaže dr. Elizabeth Dunn, istraživačica sreće na Sveučilištu British Columbia i suautorica knjige Sretan novac: znanost sreće potrošnje.

Kako finale odmora ne bi izblijedjelo u pozadini starta, Dunn savjetuje da se slična strategija primijeni i na posljednji dan: “Završite praznike s restoranom, letom balonom ili nečim jednako važnim, što će vam pomoći da popravite savršen status praznika”.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on

Nemojte uspoređivati

Pripovijedajući prijateljima o svojim iskustvima, imajte na umu da dijeljenje informacija može negativno utjecati na raspoloženje. Psiholozi su otkrili da uspoređivanje iskustva s tuđim sličnim iskustvom, može značajno smanjiti zadovoljstvo vlastitim investicijama – prema načelu “trava je uvijek zelenija”.

Raspravljajući o nedavnim odmorima s prijateljima, može se doznati da je njihov brod bio dvostruko veći, a na palubi je bilo sedam bazena, a ne četiri, kao u vašem slučaju. Jasno je da će netko uvijek rezervirati bolje krstarenje ili skuplji hotel, ali kako bi maksimizirali svoju sreću, važno je pronaći aspekt s kojim ste bez sumnje – sretni.

 

Piše: N.B.
Fotografije: Instagram

Pročitajte i...

Što je melatonin i zašto je odličan saveznik u borbi protiv starenja?

Sastojak koji se isplati uključiti u dnevnu rutinu njege lica

Optimistični instagram profili

Virtualne adrese koje nas ovih dana čine optimističnijima

Instagram profili koji će vam pomoći da se osjećate bolje

Kako prestati dodirivati lice

Trikovi koji će vam pomoći da što manje dodirujete lice

Vrijeme je da se otarasimo ove loše navike

Osjećaj kojeg se nemoguće riješiti - krivnja

Dorađujemo je svakog sata i dana i uvijek nađemo način za predbacivanje i kažnjavanje - sebe same!

Pet ljetnih pravila koje slijede Francuskinje

Male tajne francuskih stylinga koje slijede modne influencerice

Što možemo naučiti od supermodela? Da je nakon pada najvažnije ustati sa stilom!

Simbolički gledano, naš je život posljednjih tjedana nalik kultnoj reviji Vivienne Westwood iz 1993..: mi u ulozi Naomi Campbell, a 2020. godina u ulozi onih nestabilnih platformi u kojima se slavna manekenka stropoštala na modnu pistu. I što je još važnije - ustala s osmijehom

▲ Povratak na vrh