Koja je jutarnja rutina uspješnih žena?

22.04.2019.

Ove male tajne možda su vaš put do napretka u karijeri

Što to uspješni i produktivni ljudi rade da postanu tako uspješni i produktivni? Sigurno imaju neku tajnu. Bude se u 5 ujutro? Vježbaju prije posla? Rade cijeli dan? Kako im uspijeva? Brojna istraživanja koja su dosad provedena među najuspješnijim ljudima u poslovnom svijetu pokazala su da najproduktivniji ljudi imaju slične obrasce ponašanja koji im pomažu da (p)ostanu uspješni.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Naomi Whittel (@naomiwhittel) on

 

Ovi mali rituali savršeno su dobar početak prema ostvarivanju produktivnije svakodnevice, pa samim time i većeg osobnog zadovoljstva te osjećaja ispunjenosti.

  1. Pronađite ritual koji najbolje odgovara vašim potrebama

Kada se ustanete, započnite dan sa svježe iscjeđenim limunom i vodom, te hranjivim doručkom. Na taj način ćete vašem organizmu pružiti boost koji mu treba za početak dana. Nakon toga, savjetuju poznate dame, vrijeme je za njegu kože. Za tuširanje odaberite mirisni i njegujući kremasti losion, a za kožu nakon čišćenja, kremu s faktorom. Pokušajte uvijek svoju rutinu prilagoditi svojim potrebama, ovisno o tome žurite li na posao ili se odmarate vikendom.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rosie HW (@rosiehw) on

  1. Započnite dan jutarnjom tjelovježbom

Ustajanje u rano ujutro, ah. Ako prvo posežete za kavom, razmislite o tome da popijete čaj ili čašu vode i bacite se na vježbanje. Zvuči teško, zar ne? Ali nije nemoguće. Yoga, pilates ili meditacija možda su baš ono što vam treba, i što će vas razbuditi i pružiti polet nakon prospavane noći. Ako volite intenzivniji trening, prošetajte do teretane, posebice vikendom. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.

  1. Meditirajte

Moć meditacije prepoznale su mnoge uspješne žene, pa početak dana ne mogu zamisliti bez lakih nota i povišenih vibracija. Vrijeme je da i vi prepoznate snagu meditacije. Krenuti je lako. Upalite YouTube i slušajte opuštajuće zvukove barem 15 minuta dnevno. Zaboravite na prošlost i budućnost i boravite u sadašnjem trenutku. Očistite svoj um, jer znamo da je u zdravom tijelu i zdrav duh!

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rosie HW (@rosiehw) on

  1. Zaboravite na mailove, tv i mobitel

Ako je prva stvar koju napravite kada otvorite oči gledanje i skrolanje po ekranu, možda je vrijeme da se zapitate koliko ova navika utječe na vašu anksioznost i stres. Dan započnite kavom, čajem i uživajte u tišini. Na tehnologiju se bacite nakon sat ili dva. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete znatne promjene u svom ponašanju i raspoloženju, ali i izgledu.

  1. Slušajte glazbu

Još jedan ritual koji će vas oraspoložiti i pružiti vam zadovoljstvo novim danom jest glazba. Upalite glazbu koja vam najviše odgovara i čini vas sretnima. Krenite pod tuš i uživajte u notama koje potiču na pozitivu. Tako to rade uspješne žene!

 

Piše: Ana Dukić
Fotografije: Instagram

Pročitajte i...

LinkedIn uvodi promjene koje bi trebale pomoći roditeljima koji se žele vratiti na tržište rada

Nakon što je Heather Bolen u članku prozvala LinkedIn da koristi seksističku i zastarjelu terminologiju, poznata platforma napokon uvodi promjene koje bi trebale pomoći roditeljima koji traže posao

Fetiš današnjice: Neuspjeh ne samo da je prihvatljiv nego i poželjan

Od influencera koji entuzijastično dijele svoje promašaje na društvenim mrežama do tuluma u Silicijskoj dolini na kojima se slave pogrešni koraci rastućih startupa - neuspjesi su prešli iz sfere zakulisnog srama na poziciju osvijetljenu reflektorima. U društvu koje iznad svega uzdiže uspjeh kako je neuspjeh dostigao status ultimativnog fetiša?

Dizajnerica Anamarija Brkić o inspiraciji, majčinstvu i vođenju uspješnog brenda A'marie

Anamarija Brkić u prošloj je godini osjetila negativne utjecaje pandemije na poslovanje, zbog potresa je morala iseliti iz stana, ali godinu će ipak pamtiti po lijepome: postala je mama. Kako se nosi sa svim životnim izazovima, što je najviše veseli, a zbog čega žali otkriva u ekskluzivnom intervjuu za elle.hr

Ana Petričić Gojanović, PR stručnjakinja: 'Kolege su mi druga obitelj'

Ana Petričić Gojanović s PR i kreativnom agencijom PRiredba studio stoji iza brojnih evenata i kulturnih događanja za pamćenje, a za našu rubriku Elle Active podijelila je svoja razmišljanja o karijeri i stilu, ali i o tome što je potrebno Zagrebu nakon razornih potresa

Poduzetnica Ana Ivančić: 'Profesionalni zaokret za mene je značio i susrete s potpuno novim krugovima ljudi, društvima i interesima'

Važnost povlačenja poteza koji izvlače iz zone komfora, ustrajnosti i hrabrosti dokazuje Ana Ivančić, vlasnica concept store-a Garderoba, koja je iz korporativnog svijeta prešla u privatno poduzetništvo - i nikad nije požalila

Jadranka Sloković: 'Bilo bi dobro žene naučiti da se više podržavaju, po uzoru na muške kolege'

Koji su stakleni stropovi probijeni, a oko čega se žene još moraju potruditi, koliko su važan izgled i stil, što radi kad ne radi i koje savjete bi dala mladim kolegama otkriva poznata zagrebačka odvjetnica Jadranka Sloković u ekskluzivnom intervjuu za elle.hr u sklopu nove rubrike posvećene osnaživanju žena - Elle Active

▲ Povratak na vrh