Ove ljetne snackove možete grickati bez grižnje savjesti

04.08.2020.

Zdravo i gotovo za tren!

Paklene vrućine znaju negativno djelovati na naš apetit, što rezultira time da tek navečer osjetimo glad i potamanimo sve što nam dođe pod ruku.
Za sveukupno zdravlje od izrazite je važnosti jesti više puta na dan (stručnjaci preporučuju 5 obroka), i to redovito, pa bacite pogled recepte za ljetne snackove koji će vas osvježiti, a možete ih grickati bez grižnje savjesti.

Mrkva, jabuka i cimet

U zdjelicu naribajte jednu jabuku i jednu veću mrkvu. Posipajte s pola žličice cimeta (ako niste znali cimet se zbog nevjerojatne količine antioksidansa smatra superhranom) i pomiješajte. Ovaj snack izrazito je sočan i zdrav, a ukoliko jabuku i mrkvu prethodno ohladite u frižideru, imat će i osvježavajući efekt.



Smoothie od smrznutog bobičastog voća

U blenderu izmiješajte 1 bananu, 1 šaku smrznutog bobičastog voća, 1 dcl vode ili mlijeka (idealno biljnog podrijetla) i dvije žlice zobenih pahuljica.
Ovaj recept odlično će funkcionirati kao doručak ili međuobrok, a dugo će vas držati sitima.

“Sladoled” od jogurta i borovnica

U kalup za sladoled na štapićima ulijte mješavinu grčkog jogurta i dvije šake borovnica. Nakon nekoliko sati u frizeru imate super osvježavajuć i zdrav snack, a borovnice možete zamijeniti i bilokojim drugim voćem.

Piše: Lana Harjaček
Naslovna fotografija: @jelena.marija
Ostale fotografije: Instagram


Pročitajte i...

Majina sretna hrana

Ona je zvijezda zdrave kuhinje i food blogerica čiji blog i profil na Instagramu Delicious and Healthy by Maja prati 160 tisuća ljudi (među njima i supermodel iz 90-ih Eva Herzigova): Maja Brekalo nedavno je objavila svoju prvu kuharicu “Moja sretna hrana” - savršeno gastro štivo za one koji žele jesti zdravo, jednostavno i inspirativno

Znate li za supermoći ove namirnice koju svi imamo doma?

Superfood koji nepravedno zanemarujemo

Nešto biste gricnuli?

U slučaju krize, samo recite ne klasičnim napastima. Pomladite se i na zdrav način utažite glad šakom svježeg ili sušenog voća

Novogodišnji tulum kod vas doma? Zašto ne!

Pripremi najukusnji finger food do sad!

Što jesti prije i nakon treninga?

Nema dobrog treninga bez kvalitetne prehrane

▲ Povratak na vrh