Pripremili smo si hit ljetne snackove i sad ih grickamo bez grižnje savjesti

04.07.2021.

Zdravo i gotovo za tren!

Paklene vrućine znaju negativno djelovati na naš apetit, što rezultira time da tek navečer osjetimo glad i potamanimo sve što nam dođe pod ruku.
Za sveukupno zdravlje od izrazite je važnosti jesti više puta na dan (stručnjaci preporučuju 5 obroka), i to redovito, pa bacite pogled recepte za ljetne snackove koji će vas osvježiti, a možete ih grickati bez grižnje savjesti.

Mrkva, jabuka i cimet

U zdjelicu naribajte jednu jabuku i jednu veću mrkvu. Posipajte s pola žličice cimeta (ako niste znali cimet se zbog nevjerojatne količine antioksidansa smatra superhranom) i pomiješajte. Ovaj snack izrazito je sočan i zdrav, a ukoliko jabuku i mrkvu prethodno ohladite u frižideru, imat će i osvježavajući efekt.



Smoothie od smrznutog bobičastog voća

U blenderu izmiješajte 1 bananu, 1 šaku smrznutog bobičastog voća, 1 dcl vode ili mlijeka (idealno biljnog podrijetla) i dvije žlice zobenih pahuljica.
Ovaj recept odlično će funkcionirati kao doručak ili međuobrok, a dugo će vas držati sitima.

“Sladoled” od jogurta i borovnica

U kalup za sladoled na štapićima ulijte mješavinu grčkog jogurta i dvije šake borovnica. Nakon nekoliko sati u frizeru imate super osvježavajuć i zdrav snack, a borovnice možete zamijeniti i bilokojim drugim voćem.

Piše: Lana Harjaček
Naslovna fotografija: @jelena.marija
Ostale fotografije: Instagram


Pročitajte i...

Znate li za supermoći ove namirnice koju svi imamo doma?

Superfood koji nepravedno zanemarujemo

Nešto biste gricnuli?

U slučaju krize, samo recite ne klasičnim napastima. Pomladite se i na zdrav način utažite glad šakom svježeg ili sušenog voća

Pet lakih recepata za grickanje bez grižnje savjesti

Jedino što vam posljednjih tjedana osvjetljava život jest lampica frižidera?  Obožavate grickati uz tv usprkos grižnji savjesti koja paralelno gricka vas? A što da netko mahne čarobnim štapićem i – sva krivnja nestane?!

Radi li se o slučajnoj sličnosti ili postoji stvarna veza između izgleda hrane i organa?

Mrkva u presjeku nalikuje na šarenicu, orah na mozak, grah na bubrege, no postoji li povezanost osim vizualne sličnosti?

Majina sretna hrana

Ona je zvijezda zdrave kuhinje i food blogerica čiji blog i profil na Instagramu Delicious and Healthy by Maja prati 160 tisuća ljudi (među njima i supermodel iz 90-ih Eva Herzigova): Maja Brekalo nedavno je objavila svoju prvu kuharicu “Moja sretna hrana” - savršeno gastro štivo za one koji žele jesti zdravo, jednostavno i inspirativno

▲ Povratak na vrh