Ponovno gledati svoje najdraže kostimirane drame pozitivno utječe na mentalno zdravlje

30.01.2021.

Kaže znanost: binđajte do besvijesti! Sort of.

Već graniči s besmislom ponavljati kako smo za sobom ostavile tešku godinu (ali stvarno je bila teška), no iako smo apsolutno optimistične što se tiče netom započete nove godine, čini se da još neko vrijeme život neće nalikovati na ono što pamtimo kao normalno. Ako dobro pamtimo, tko će ga znati. 

Uglavnom, dok se izvanredne mjere još uvijek stežu i tako će ostati još neko neodređeno vrijeme, moramo smisliti način kako sačuvati što god je preostalo od našeg mentalnog zdravlja da budemo koliko-toliko suvisle osobe kad jednom budemo mogle slobodno interagirati s drugim ljudima. Ljudi su ove godine prijavljivali da se osjećaju više osamljeno nego ikada u životu i mnogi su se prepuštali maštanju, prisjećanju svjetlijih dana i nostalgiji kao prostorima u kojima je bilo moguće pronaći utjehu. Dr. Wing Yee, stalna predavačica na Sveučilištu u Wichesteru koja se upravo bavi psihologijom te istraživanjem nostalgije kaže: „Nostalgija je gorko-slatka emocija koja uključuje dominantno pozitivne osjećaje, uz malu dozu tuge i čežnje. Nostalgični narativi uglavnom se temelje na osobno značajnim i donekle ružičastim sjećanjima na naše djetinjstvo ili na osobite životne događaje poput proslava rođendana ili vjenčanja.“ I ne samo da ne gubimo vrijeme dok se prepuštamo nostalgičnim maštarijama, ti su izleti doista korisni jer pomažu „podići raspoloženje, samopouzdanje, osjećaj kontinuiteta i povezanosti između naše prošlosti i sadašnjosti, optimizam te osjećaj smisla i svrhe na svijetu“. 

Iz sličnih razloga volimo se ponovno prepuštati davno, pa i višestruko odgledanim filmovima i serijama, uranjati ponovno (i ponovno) u svjetove, manje zbog kinematografske kvalitete same stvari, daleko više zbog sjećanja i osjećaja koje nam priušte te produkcije. A ako je vjerovati statistikama prošlogodišnjih watchlista, među najpopularnijim žanrovima našle su se kostimirane drame. „Uživati u filmovima i serijama iz prošlosti može se činiti kao oblik eskapizma, ali nostalgija zapravo igra ključnu psihološku funkciju koja nam pomaže nositi se s nesigurnošću te održati mentalnu dobrobit. A kako je tijekom pandemije među najizraženijim izazovima bilo smanjenje društvenih interakcija, za kojima čovjek kao društveno biće ima inherentnu potrebu, doza nostalgije može biti osobito korisna tijekom ovoga perioda jer nam pomaže ostvariti osjećaj društvene povezanosti.“ 

A ako se osjećate kao da je to što radite polu-ilegalni guilty pleasure, niste jedine, i niste u pravu. Ti rituali pomažu nam da se održimo i da se dalje suočavamo sa izazovima, potiču u nama kompleksni raspon emocija, osjećamo se sretno i sentimentalno, izbacujemo iz sebe toksične misli i prepuštamo se beskrupuloznim osjećajima. Možda malo i pomaže što u kostimiranim dramama uglavnom strast mora ostati potisnuta u pristojnom društvu pa nam je lakše nositi se s vlastitim viškom senzualne ili ine energije. „Nostalgija nam dopušta da osjećamo da vrijedimo, da nas ljudi u našem životu štite i vole. To su ključni faktori za održavanje mentalnog zdravlja u trenucima kad osjećamo da nam je životni tijek prekinut ili grubo preusmjeren.“ Doktorica nostalgije također kaže da iz nostalgije možemo crpiti i motivaciju: „Dok osjećamo nostalgiju, ulazimo u mentalni stav rasta i razvoja (growth mindset), koji potiče na autentičnu ekspresiju i poriv da ostvarujemo ono što nam je blisko srcu.“ 

Ako vam je slučajno trebala i službena potvrda da vaše rewatchanje nije samo beskrajna prokrastinacija i izgubljeno vrijeme, sada je imate, i jedino je pitanje – što gledati? Dajte mašti na volju, a kada se konačno otvore kafići i restorani, ako izađete van s lepezom i progovorite na viktorijanskom engleskom potencijalnom udvaraču, to će naprosto morati biti prihvatljivo. 

Piše: A.F.

Fotografija: Profimedia

Pročitajte i...

Već i na Netflixu gledate reprize? 9 ideja za zabavnu večer kod kuće

Imate osjećaj da ste sve već pogledali i pročitali? Donosimo nekoliko ideja kako se zabaviti - kod kuće

Self-care počinje iznutra: BIPA pokreće kampanju #PrekrasnaIznutra o važnosti mentalnog zdravlja

Različiti aspekti mentalnog zdravlja u fokusu su projekta koji će kroz cijelu godinu provoditi BIPA u suradnji udrugom „kako si?“

Osvrni se gnjevno ili o bijesu

Sve nas povremeno preplavi osjećaj od kojega nam cijelo tijelo počne bridjeti, glas nam se promijeni, ruke tresu i čini se da smo na najboljem putu da se pretvorimo u gnjevno čudovište koje usput demolira cijele gradove. Bijes je na zlu glasu, kultura nas uči da ga potiskujemo i naučimo kontrolirati, no riječ je o emociji od koje možemo mnogo naučiti i koja nam može u mnogočemu pomoći. Kako upregnuti bijes da radi za nas?

Osjećate li se kao uljez u vlastitom životu?

Imate li katkad dojam da se ponašate i osjećate poput varalice koji više pokušava uvjeriti sebe nego druge da zna što čini?

▲ Povratak na vrh