Zašto biste vikendom trebali izbjegavati alarm?

25.05.2018.

Rezultati novog istraživanja pokazali su zašto se preporučuje da vikendom izbjegavate alarme

Izreka “Tko rano rani, dvije sreće grabi” ponekad i nije potpuno točna, barem su tako pokazali rezultati novog istraživanja. Istraživanje koje je proveo Journal of Sleep pokazalo je da ljudi koji vikendom spavaju dulje i bude se bez zvuka alarma žive dulje.

Točnije, rezultati su pokazali da odrasli do 65. godine starosti koji spavaju 5 sati ili manje vikendom imaju 65% veći rizik od preuranjene smrti, za razliku od onih koji spavaju 8 sati i bude se bez alarma.

Iako je idealno da svaki dan dobijete preporučenih 8 sati sna, ovo istraživanje je pokazalo da par sati nadoknade vikendom može imati pozitivnog učinka na vas.

Sada napokon imate izgovor da se ovog vikenda naspavate!

Ali nemojte pretjerivati jer ovo istraživanje je isto tako pokazalo da previše sna vikendom može imati negativan učinak.

Piše: A.S.
Foto: Rodolfo Sanches Carvalho on Unsplash

Pročitajte i...

Koliki je zapravo rok trajanja šminke?

Kladimo se da ste svoju maskaru trebali već odavno zamijeniti....

Osam dnevnih rituala koji će vas uzemljiti

Udahnite jutarnji zrak, priuštite si čašu vina... Ovi laki zahvati u svakom danu dat će vam potrebnu snagu bez obzira na to u kojoj ste fazi tranzicije u «novu normalu»

Zašto sanjamo više i intenzivnije tijekom izolacije?

Posljednjih mjesec dana sanjamo sulude živopisne snove – što kažu stručnjaci?

Otkrili smo skriveni talent Caro Daur!

Ostajemo u kući i vježbamo uz workout videe na njezinom YouTube kanalu!

«Intuitivno jesti»: šuplja formula ili wellness revolucija?

Novi nutricionistički trend temelji se na tome da – jedemo što god želimo! Kako funkcionira?

Kako prestati dodirivati lice

Trikovi koji će vam pomoći da što manje dodirujete lice

Vrijeme je da se otarasimo ove loše navike

▲ Povratak na vrh