Zašto sanjamo više i intenzivnije tijekom izolacije?

14.04.2020.

Posljednjih mjesec dana sanjamo sulude živopisne snove – što kažu stručnjaci?

Otkako je izolacija stupila na snagu, ljudi masovno prijavljuju da su im se prospavane noći pretvorile u višesatni križanac filmova katastrofe, horora i nadrealističkog eksperimenta. U posljednjih nekoliko tjedana sanjale smo više i bizarnije nego možda ikada prije, a dok neki prijavljuju uznemirujuće noćne more, drugi kopaju po svojim mentalnim rezervama i izvlače ljude koje nisu vidjeli godinama (case in point bivši kojeg nisam vidjela jedno pet godina proganjao me cijelu prošlu noć u žutom sakou, što nikome ne treba u ovim okolnostima).

Znanost o snovima nije baš precizna, no sasvim je sigurno da se događa nešto vrijedno pažnje budući da instituti za istraživanje snova u Londonu i na Harvardu istražuju «pandemijske snove» kao osobit fenomen. Harvardska znanstvenica Deidre Leigh Barrett kaže da ljudi najčešće prijavljuju snove eksplicitno vezane za koronavirus, dok drugi pandemiju procesiraju kroz više metaforičke snove u kojima su primjerice kukci česti motiv (probdjela sam dio noći i nakon prilično jezivog sna s crvićima i paucima u glavnim ulogama, ali tko mi je kriv što sam gledala obje Suspirije zaredom prije spavanja). Psihoterapeut Matthew Bowes nedavno je za Dazed izjavio da «nimalo ne iznenađuje što sada sanjamo živopisnije budući da ljudi vezuju više značenja za snove te više sanjaju u vremenima tranzicije i krize, poput promjene posla ili smrti u obitelji. Sada ovo doživljavamo kolektivno jer je cijeli svijet okrenut naglavačke.» Snovi su vezani za emocionalno procesiranje; kad sanjamo, dijelovi mozga koji se upravo time bave čak su 30% aktivniji tijekom REM faze sna nego kad je osoba budna.

Jedna je od ključnih značajki sna prijevod metaforičkog mišljenja u doslovne prizore: na neki način, u snu smo već “unutar metafore”, pa se osjećaji koje inače izražavamo formulaičnim metaforama u snu pretvaraju u snovitu para-stvarnost, odnosno realizirane metafore. Primjerice, ako se osjećate “kao da vam se život urušava”, vaše nesvjesno reagira u skladu s time: dobro došle u svoju privatnu noćnu apokalipsu. Srećom, iz nje se uvijek možemo probuditi.

Naša je pojačana nesvjesna mašta vezana za naše mentalno zdravlje: «Činjenica da imamo živopisnije snove pokazuje da prorađujemo ogromnu količinu anksioznosti i stresa, znatno veću nego što bismo inače očekivali,» objašnjava Bowes. A budući da je taj stres vezan i za autoritarne mjere i ograničeno kretanje, često se javljaju snovi u kojima smo u nekoj vrsti zatvora, ili makar ponovno u školi: «Škola je jedno od prvih iskustava svojevrsnog zatočeništva, mjesto gdje si sputan nizom pravila i ne možeš ga napustiti bez dopuštenja,» kaže Bowes.

«Svakako je tu i element da nam nedostaje naš život kakav je bio prije i zato izvlačimo slike iz sjećanja i nostalgiju vezanu za osjećaje sigurnosti, koji su onda sukobljeni s novim i abnormalnim informacijama koje dobivamo tijekom dana.» Dio razloga za naš bogatiji životu u snu leži i u praktičnim postavkama, odnosno činjenici da nam je životni ritam drugačiji pa tako i obrasci sna (možda spavamo više i dulje nego inače, ili samo liježemo i ustajemo kasnije), a tijelo nam nije iživljeno onako kako je možda naviklo. No snovi nas i pripremaju na nešto čega se bojimo i od čega strepimo, te nam pomažu da razriješimo traumu (zbog čega prate posttraumatski stresni poremećaj), no ako nas muče noćne more, teško možemo reći da nam ovi snovi išta olakšavaju. Ako vas vaše noćne avanture ne zabavljaju, nego iscrpljuju i samo produbljuju osjećaj stresa, uvedite večernju meditaciju u svoju rutinu i započnite dnevnik snova kako biste povratile nešto kontrole nad svojim nesvjesnim koje se otelo kontroli. Osigurajte si dobar san, on je od neizmjerne važnosti, osobito kada je java ovoliko teška.

Piše: Ana Fazekaš

Fotografije: IMDb

Pročitajte i...

Zašto plavuše nikad neće nadmašiti crnke

Iako stara holivudska izreka kaže da „gospoda preferiraju plavuše“, ankete otkrivaju nešto sasvim drugo: muškarci brinete doživljavaju kao atraktivnije i inteligentnije. Kad se sjetimo femme fatale „odreda“ na čelu s Avom Gardner i Elizabeth Taylor, jasno nam je o čemu pričaju

Osvrni se gnjevno ili o bijesu

Kako upregnuti bijes da radi za nas?

Što je to self parenting i kako samome sebi održati lekciju?

Priznali si ili ne, u svakom od nas čuči jedan nedorasli impulzivni klinac ili klinka koji ne žele raditi te dosadne 'odrasle' stvari. Isprva godi pokazati srednji prst svim pravilima i jedriti na valovima slobode, no kad se naše unutarnje dijete previše raskalaši pa nam stan počne nalikovati svinjcu, plan prehrane meniju fast food restorana, a društveni život biografiji Edie Sedgwick, vrijeme je da probudite svoju unutarnju majku. I održite si lekciju!

Što možemo naučiti od supermodela? Da je nakon pada najvažnije ustati sa stilom!

Simbolički gledano, naš je život posljednjih mjeseci nalik kultnoj reviji Vivienne Westwood iz 1993..: mi u ulozi Naomi Campbell, a protekla godina u ulozi onih nestabilnih platformi u kojima se slavna manekenka stropoštala na modnu pistu. I što je još važnije - ustala s osmijehom

Već i na Netflixu gledate reprize? 9 ideja za zabavnu večer kod kuće

Imate osjećaj da ste sve već pogledali i pročitali? Donosimo nekoliko ideja kako se zabaviti - kod kuće

▲ Povratak na vrh