10-minutni trening koji će vas riješiti viška blagdanskih kilograma

30.12.2017.

Samo 10 minuta vježbanja dnevno omogućit će vam cjelodnevno sagorijevanje masti i gubitak nekoliko kilograma u manje od dva tjedna

Intervalni trening visokog intenziteta, poznatiji kao HIIT, već se neko vrijeme prakticira kao vrlo popularna i efikasna metoda za skidanje viška kilograma. Naime, ovaj trening omogućava cjelodnevno sagorijevanje masti, a upravo to je i osnovna razlika između običnog i ovog treninga. Stoga ne čudi što je sve popularniji.

Ovakva vrsta treninga vrlo je efikasna ako se želite osloboditi “šlaufa” oko struka i riješiti se nakupljenih blagdanskih kilograma. Osim toga, pozitivno će utjecati na vaše zdravlje, odnosno kardiovaskularni sustav. U nastavku vam donosimo 10-minutni HIIT trening kojega morate isprobati već danas:

Piše: B.P.
Foto: Profimedia

Pročitajte i...

Adele, jesi li to ti?

Minimalno pedeset, a vjerojatno i više. Toliko je kilograma izgubila britanska pop zvijezda Adelle, koja se topi sa svakim svoji novim Instagram postom…

Probali smo limunski detox i preporodili se!

Isplatilo se pet dana živjeti na soku od limuna, javorovog sirupa i kajanskog papra.

15 namirnica koje morate uključiti u svoju prehranu ako želite zdravo smršavjeti

Donosimo vam listu "supernamirnica" koje će vam pomoći u zdravom gubljenju kilograma , a istovremeno spriječiti kronične bolesti i povećati koncentraciju

Zašto u dijetu trebate uključiti celer?

Jeste li znali da celer sadrži tzv. negativne kalorije što znači da ih naše tijelo dok ga jedemo sagorijeva više nego što ih on sam ima?

▲ Povratak na vrh