Banana: Kraljica među namirnicama

banane
02.06.2015.

Otkrijte brojna ljekovita svojstva banana

Ovo ukusno tropsko voće mnogima je svakodnevan dio prehrane, ali sigurno niste svjesni koliko su banane zapravo zdrave.

Pročitajte u nastavku sve o pozitivnim utjecajima banana na naše zdravlje:

Depresija
Brojna istraživanja dokazala su kako jedenje banane popravlja raspoloženje. Razlog tomu je sastojak triptofan, protein koji tijelo pretvara u serotonin, poznat kao i hormon sreće. Upravo zbog toga nakon pojedene banane ispitanici su se osjećali opuštenije i sretnije.

PMS
Zaboravite tablete, pojedite bananu! Vitamin B6 kojim banana obiluje regulira razinu glukoze u krvi što direktno utječe i na raspoloženje.

(Smršavjeti u kratkom roku bez dijeta?)

Anemija
Velike količine željeza u bananama stimuliraju proizvodnju hemoglobina te na taj način smanjuju šanse oboljenja od anemije, ali pomažu i pri liječenju bolesti.

Krvni tlak
Ovo jedinstveno voće obiluje i kalijem, a sadrži jako malo soli, što je idealna kombinacija u borbi protiv visokog krvnog tlaka.

Probava
Bogate vlaknima, banane poboljšavaju i ubrzavaju normalan rad crijeva.

(Loše metode mršavljenja)

Mamurluk
Smoothie od banane i meda savršen je odgovor na težak mamurluk. Banana umiruje želudac, med nadoknađuje razinu šećera u krvi, a mlijeko hidratizira organizam.

Jutarnja mučnina
Banana pomaže održavanju razine šećera u krvi i time direktno smanjuje mogućnost jutarnje mučnine.

Ubod komaraca
Prije nego posegnete za raznoraznim kremama i sprejevima, pokušajte mjesto rane protrljati unutrašnjom stranom kore banane.

Živčani sustav
Vitamin B kojim banane obiluju znatno umiruje živčani sustav. Umjesto obrađenom masnom i slatkom hrane, u stresnim trenucima pružite tijelu potreban šećer konzumacijom banane.

Želudac
Banane neutraliziraju kiselost organizma i smanjuju nadraženost, stvarajući zaštitni sloj u želucu. Učinkovite su i kod crijevnih oboljenja zbog svog sastava i glatkoće.

Izvor: Elle.rs
Fotografije: Profimedia

Pročitajte i...

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

Evo kako da vaša forma preživi božićno prejedanje!

Fitness influenceri su podjelili nekoliko savjeta

Biljni čajevi koje obožavamo

Osim što su ukusni, odlični su za zdravlje

7 navika koje vas čine starijom nego što jeste

Savjeti za zdraviji i mlađi izgled

Kako prestati dodirivati lice

Trikovi koji će vam pomoći da što manje dodirujete lice

Vrijeme je da se otarasimo ove loše navike

▲ Povratak na vrh