Glupi savjeti za mršavljenje koje zaboravite

27.05.2016.

Najgori savjeti koji svi ponavljaju kao papagaji, a zaista ništa ne znače

Nemojte jesti nakon osam sati navečer

Ako vježbate navečer ovo je pravilo potpuno apsurdno. Ako jedete sat ili dva prije spavanja neka vaš zadnji obrok ne prelazi 500 kalorija. Jedenje uravnoteženog obroka u sedam, osam ili čak devet navečer savršeno je u redu dokle god to jelo nema puno masnoća koje mogu narušiti kvalitet sna, pa čak i probave. Ako je obrok uravnotežen sa cjelovitim žitaricama, povrćem i malo proteina slobodno jedite navečer.

Mršavit ćete ako jedete manje i vježbate više

Ovaj savjet nutricionisti navode kao najgori od najgorih i kažu da što duže svijet ovo bude shvaćao ozbiljno, pretilost će rasti. Nutricionisti se ljute na ovu izjavu jer kažu da rješenje za debljinu i mršavljenje nije ni blizu tako jednostavno jer da je tako, svi bi imali normalnu težinu.

Fotografije: Profimedia

Pročitajte i...

Ovo su četiri vježbe koje biste prema Harvardovoj studiji trebali ponavljati svaki dan

Vježbe koje će usporiti proces starenja i poboljšati generalno zdravlje

Kako prilagoditi trening menstrualnom ciklusu?

Sportske aktivnosti možete vrlo lako prilagoditi hormonalnim promjenama

Namirnice koje će vaši mišići obožavati

Trening nije dovoljan, ovo želite na svom tanjuru

▲ Povratak na vrh