Jeste li čuli za 16:8 dijetu?

15.09.2018.

Dijeta se sastoji od svakodnevnog posta i umjerenog uživanja u hrani

Kontinuirano nam stižu različite dijete i za svaku se tvrdi da je upravo ta najbolja, najzdravija i najučinkovitija.

Dijeta 16:8 je noviji trend, a sastoji se od svakodnevnog posta i umjerenog uživanja u hrani.

Naime, svaki dan se sastoji od 24 sata, a vi 8 sati smijete jesti, a 16 sati trebate postiti.

Oni koji su probali kažu da i nije tako teško. Najveći broj ljudi na ovoj dijeti jede od 08 do 17 sati ili od 10 do 18 sati, što znači da ne jedu samo popodne i navečer te kad spavaju, čime iz prehrane izbacuju bespotrebne grickalice i kalorije koje unose prejedanjem iz obijesti.

U razdoblju od osam sati, kad je hrana dozvoljena, savjetuju se lagani i zdravi obroci, uz povremeno uživanje u omiljenim slasticama, bez pretjeranih odricanja. Neki zanemaruju te savjete i u osam sati jedu sve što požele, a svejedno postižu određene rezultate, pišu strani mediji.

U vrijeme kada postite smijete piti nezaslađen čaj i kavu, vodu i dijetne sokove.

Piše: V.S.

Foto: Profimedia

Pročitajte i...

Vitki do proljeća: Drastične dijete su out, in je promjena načina života!

Koliko ste puta krenuli na dijetu i peti dan odustali? Umjesto da se mučite s dijetama čudnovatih naziva i nemogućih zahtjeva, isprobajte nešto što uistinu pali

Radi li se o slučajnoj sličnosti ili postoji stvarna veza između izgleda hrane i organa?

Mrkva u presjeku nalikuje na šarenicu, orah na mozak, grah na bubrege, no postoji li povezanost osim vizualne sličnosti?

Koji začin pomaže protiv upala, a koje su namirnice dobre za ljepotu i libido?

Ljepota i zdravlje dolaze kroz želudac! Koliko su vam poznate dobrobiti začina, napitaka i ostalih prirodnih dodataka prehrani koji nam stižu iz svih krajeva svijeta?

Kako poboljšati imunitet? Tu su čokolada, češnjak i još pokoji 'adut iz rukava'

Raditi na ojačavanju imunološkog sustava važnije je nego ikad, a poboljšati ga možemo u 5 koraka

Čarobni prah koji želiš u svojoj prehrani

Maca prah - jedan od najzdravijih suplemenata na svijetu

Pustimo sada hladne žlice i svježe krastavce: Kako se zaista riješiti podočnjaka?

Stručnjaci otkrivaju čak osam različitih načina da vrećice ispod očiju trajno nestanu

▲ Povratak na vrh