Kako Heidi Klum ostaje fit u 40-ima?

10.07.2018.

Heidi ima 45 godina, no i dalje aktivno brine o svom tijelu i izgledu općenito

Supermodel Heidi Klum je uvijek izgledala besprijekorno, a i danas u 46. godini života brine o svom izgledu i tijelu. Za njen izgled nisu zaslužni samo geni već i strog režim prehrane i vježbanja.

Kad je vježbanje u pitanju, Heidi odlazi na trening barem četiri puta tjedno. Trening koji odrađuje s treningom Davidom Kirschem uključuje trčanje, vožnju bicikla, dizanje utega i plivanje, a sve to Heidi radi u prirodu.

Kada govorimo o prehrani, Heidi sama sebi strogo zabranjuje tjesteninu i kruh, a inače prati pravilo 80/20. Ono podrazumijeva da 80% vremena jede zdravu hranu koja obiluje proteinima, vlaknima, zdravim mastima i slično, dok si 20% vremena dopušta da jede što god želi. Uz to, pije i dvije litre vode dnevno što joj daje svježiji izgled i elastičniju kožu.

Što se tiče uljepšavanja, Heidi nikad je pretjeruje sa šminkom (osim kad su u pitanju njeni tulumi za Noć vještica) i voli jednostavnu šminku, no u javnosti se gotovo nikad ne pojavljuje bez umjetnih trepavica.

Piše: N.B.
Foto: Profimedia

Pročitajte i...

Vitki do proljeća: Drastične dijete su out, in je promjena načina života!

Koliko ste puta krenuli na dijetu i peti dan odustali? Umjesto da se mučite s dijetama čudnovatih naziva i nemogućih zahtjeva, isprobajte nešto što uistinu pali

Radi li se o slučajnoj sličnosti ili postoji stvarna veza između izgleda hrane i organa?

Mrkva u presjeku nalikuje na šarenicu, orah na mozak, grah na bubrege, no postoji li povezanost osim vizualne sličnosti?

Koji začin pomaže protiv upala, a koje su namirnice dobre za ljepotu i libido?

Ljepota i zdravlje dolaze kroz želudac! Koliko su vam poznate dobrobiti začina, napitaka i ostalih prirodnih dodataka prehrani koji nam stižu iz svih krajeva svijeta?

Kako Halle Berry izgleda tako fantastično u 50-ima?

Spoiler alert: nisu samo geni u pitanju, već težak rad

Po uzoru na Kate ili Meghan - koji vam stil vježbanja više odgovara

Dvije vojvotkinje, dva sasvim različita pristupa fitnessu

Jesu li Dakota Johnson i Chris Martin zaručeni? (Zar to ne bi bilo divno?)

Prvo nam je za oko zapela predivna Gucci haljina, a zatim golemi prsten

▲ Povratak na vrh