Meditacija pred ogledalom je novi wellness trend
Samo pozitivno razmišljanje
Za neke stanovnike našeg grada, joga i meditacija su sastavni dio suvremenog života: satovi pomažu udaljiti se od problema, usporavaju naš ritam, otvaraju perspektivu i prikupljaju razbacane misli. Postoji mnogo mogućnosti za meditaciju, u naprednim studijima za klijente stvaraju se svi uvjeti za najdublje uranjanje u sebe.
View this post on Instagram
S
porastom
popularnosti
body-positivity
pokreta
(ideologija
prihvaćanja
bilo
koje
vrste
tijela
i
uvažavanje
za
istu)
pojavio
se
novi
format
meditacije.
Iako
nije
tako
raširena,
to
ne
negira
njegovu
učinkovitost.
Radi
se
o
meditaciji
pred
ogledalom.
Samoprihvaćanje
je
sastavni
dio
unutarnje
ravnoteže,
u
običnom
životu
pomaže
da
se
osjećate
samouvjerenije
i
sretnije.
View this post on Instagram
Kolumnistica
Mindbodygreen
ispričala
je
kako
je,
nakon
šestomjesečne
prakse
joge
u
Indiji,
njena
učiteljica
rekla
da
je
spremna
prijeći
na
novu
razinu.
Preduvjet
za
sljedeći
korak
bila
je
svakodnevna
neovisna
meditacija:
novinarka
se
morala
gola
gledati
pred
ogromnim
zrcalom
svaki
dan
mjesec
dana.
“Osudit
ćete
se,
potražiti
nedostatke
i
nakon
nekog
vremena
će
nesigurnost
proći”,
rekao
joj
je
instruktor.
Djevojci
prvi
dani
nisu
bili
laki,
kritizirala
je
ono
što
vidi,
zatvarala
je
oči
pred
nesavršenostima.
Kasnije
je
osuđujući
glas
u
glavi
postao
tiši,
kolumnistica
se
usredotočila
na
disanje
i
ponovila
sebi
da
voli
i
prihvaća
svoje
lijepo
i
snažno
tijelo.
Rezultat ovog eksperimenta bio je vrlo pozitivan. „Naučila sam opraštati i riješila sam se beskonačnog unutarnjeg monologa koji osuđuje mene i moje postupke. Također sam naučila oprostiti onima koji su me povrijedili namećući stereotipe o ljepoti. Zaljubila sam se u sebe, naučila sam cijeniti svoje tijelo i zahvaljivati mu ”, piše kolumnistica.
