Namirnice koje štite od sunca

ledeni čaj
19.06.2015.

Hrana koja ima učinak prirodne kreme za sunčanje s umjerenim zaštitnim faktorom

Čokolada

Istraživanje provedeno u Britaniji razveselit će mnoge ljubitelje ovog slatkog poroka jer čokolada koja sadrži veliki postotak kakaa, djeluje kao krema za sunčanje.

Naime, koža ispitanika koji su konzumirali samo 20 grama tamne čokolade tokom 12 tjedana bila je značajno (skoro dvostruko) otpornija na opekotine, od kože onih koji to nisu radili. Čokolada je bogata snažnim antioksidansom flavanolom koji na prirodan način štiti kožu i čini je otpornijom protiv UVB zraka.

Zeleni čaj

Još jedan snažan antioksidans koji štiti naše tijelo, a samim time i našu kožu, je zeleni čaj. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 posto – pokazalo je istraživanje provedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tokom 12 tjedana.

 

rajčice

Rajčica je prijatelj naše kože

 

Rajčica

Osim što je jako ukusna, a kuhanjem ne gubi na nutritivnim vrijednostima, rajčica je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkrilo je da samo 5 žlica rajčice dnevno povećava otpornost kože na sunce za čak 33%, što znači da djeluje poput kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom dva.

 

Izvor: Zadovoljna.hr
Fotografije: Profimedia

Pročitajte i...

Ovo su četiri vježbe koje biste prema Harvardovoj studiji trebali ponavljati svaki dan

Vježbe koje će usporiti proces starenja i poboljšati generalno zdravlje

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

Evo kako da vaša forma preživi božićno prejedanje!

Fitness influenceri su podjelili nekoliko savjeta

Biljni čajevi koje obožavamo

Osim što su ukusni, odlični su za zdravlje

7 navika koje vas čine starijom nego što jeste

Savjeti za zdraviji i mlađi izgled

▲ Povratak na vrh