Nutricionisti otkrili koje je voće najzdravije

25.04.2017.

Možete li pogoditi?

Posljednja nutricionistička istraživanja otkrila su nam da bi u idealnom svijetu dnevno trebali konzumirati barem 10 komada voća i povrća. No s obzirom da vremena za takvo nešto nemamo uvijek, posljednje među takvim i sličnim istraživanjima otkrilo nam je na što bismo se trebali fokusirati.

Vjerovali ili ne, kraljica među voćem je malena borovnica!

 

Njezina superiorna količina antioksidansa i protuupalnih sastojaka čini je savršenim odabirom za snack između obroka. Naime, ti sastojci pospješuju pamćenje, ali i poboljšavaju raspoloženje.

Ako već morate birati, birajte pametno. Srećom, uskoro i stiže njihova sezona!

Foto: Profimedia
N.K.

Pročitajte i...

5 čarobnih namirnica za detoksikaciju

Zrno kamene soli svako jutro napravit će čuda za vaš organizam. A evo koje još namirnice morate uvesti u prehranu želite li izbaciti toksine, živjeti zdavije i izgledati bolje!

Kako je moguće da Penélope Cruz s 46 izgleda kao da joj je trideset?

Želimo broj njezine dermatologice, nutricionistice, psihijatra, e da, i Javierov broj također! Jer kako drugačije objasniti glumičin sjajni ten bez traga borama na pragu pedesetih i taj neodoljivi osmijeh koji nije zamrzla sveopća botoks panika od starosti

Namirnice koje će vaši mišići obožavati

Trening nije dovoljan, ovo želite na svom tanjuru

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

▲ Povratak na vrh