Pet lakih recepata za grickanje bez grižnje savjesti

14.04.2020.

Jedino što vam posljednjih tjedana osvjetljava život jest lampica frižidera?  Obožavate grickati uz tv usprkos grižnji savjesti koja paralelno gricka vas? A što da netko mahne čarobnim štapićem i – sva krivnja nestane?!

Postoji li dostojna zamjena klasičnom “junk foodu”, koji se tako savršeno stapa s Neftlixom u sitne sate, a da pritom ne deblja i ne izaziva grizodušje? Naravno. Slijede jednostavni recepti za snackova koji ne samo da ne debljaju, nego ubrzavaju metablizam i brzo zasićuju.

Slatki krupir premazan maslinovim uljem

Prženi su krumpirići smrt za liniju no postoji još bolja zamjena: izrežite slatki krumpir na ploške, premažite žličicom maslinovaulja, posolite, dodajte malo cimeta i pecite na 200 stupnjeva pola sata

Mozarella s umakom

Komade mozzarele prelijte talijanskim cvenim umakom od rajčice i luka. Ovaj snack sadrži manje od 100 kalorija.

Integralni čips sa salsa umakom

Salsa je puna kapsaicina, ljutog sastojka čili papričice koji ubrzava metabolizam. Jedna je studija pokazala da se konzumiranjem jela s čilijem svakodnevno troši i do 1000 kalorija više.

 čips od batata

Low calory omlet

Napravite omlet od 4 bjelanjka i jednog žutanjka koji ćete pomiještatis narezanim rajčicama i posoliti. Ova ukusna zakuska ima manje od 150 kalorija.

Tofu salata s čilijem

Sam tofu je, priznajemo, prilično bezukusan, no sljubite li prženi tofu s paprikom, kupusom, ljutikom, čilijem i češnjakom, jako ćete se ugodno iznenaditi. Preukusno, niskokalorično i bogato visokovrijednim proteinima!

zdravi međuobrok

Piše: Jasmina Rodić

Fotografije: Profimedia, Instagram

Pročitajte i...

O tetovažama, njihovoj privlačnosti i implikacijama

Iako kultura tetoviranja nikad nije bila popularnija, recentna istraživanja pokazuju da su tetovaže i dalje razlog stigmatizacije, u doslovnom i prenesenom značenju, čak i među samim “kolegama po inku”

Listopadski Elle stigao je na kioske

Dok se prilagođavamo svakodnevici pod egidom “New Normal”, život ide dalje. A naš vodič za preživljavanje ne uključuje samo dezinfekcijska sredstva, toplomjere i antibakterijske sapune, nego i poziv da si na kraju dana ugodite malim stvarima koje vas čine sretnim. Poput novog broja Ellea!

Najveći festival zdravlja, vitalnosti i ljepote na otvorenom - Sensa Dan u parku Maksimir

Sensa Dan - održat će se u zagrebačkom Parku Maksimir, ovu nedjelju 20. rujna, od 10 do 19 sati!

Upoznajte 3 najbogatije žene na svijetu

Tko su žene na vrhu prestižne liste?

Sve o „aktivističkom“ crvenom ružu koji je predstavila Michelle Obama

Bivša američka prva dama udružila je snage s kozmetičkim brendom The Lip Bar i neprofitnom organizacijom When We All Vote u sjajnoj “političko- kozmetičkoj” akciji

▲ Povratak na vrh