Pet lakih recepata za grickanje bez grižnje savjesti

13.03.2021.

Jedino što vam posljednjih tjedana osvjetljava život jest lampica frižidera?  Obožavate grickati uz tv usprkos grižnji savjesti koja paralelno gricka vas? A što da netko mahne čarobnim štapićem i – sva krivnja nestane?!

Postoji li dostojna zamjena klasičnom “junk foodu”, koji se tako savršeno stapa s Neftlixom u sitne sate, a da pritom ne deblja i ne izaziva grizodušje? Naravno. Slijede jednostavni recepti za snackova koji ne samo da ne debljaju, nego ubrzavaju metablizam i brzo zasićuju.

Slatki krupir premazan maslinovim uljem

Prženi su krumpirići smrt za liniju no postoji još bolja zamjena: izrežite slatki krumpir na ploške, premažite žličicom maslinovaulja, posolite, dodajte malo cimeta i pecite na 200 stupnjeva pola sata

Mozarella s umakom

Komade mozzarele prelijte talijanskim cvenim umakom od rajčice i luka. Ovaj snack sadrži manje od 100 kalorija.

Integralni čips sa salsa umakom

Salsa je puna kapsaicina, ljutog sastojka čili papričice koji ubrzava metabolizam. Jedna je studija pokazala da se konzumiranjem jela s čilijem svakodnevno troši i do 1000 kalorija više.

 čips od batata

Low calory omlet

Napravite omlet od 4 bjelanjka i jednog žutanjka koji ćete pomiještatis narezanim rajčicama i posoliti. Ova ukusna zakuska ima manje od 150 kalorija.

Tofu salata s čilijem

Sam tofu je, priznajemo, prilično bezukusan, no sljubite li prženi tofu s paprikom, kupusom, ljutikom, čilijem i češnjakom, jako ćete se ugodno iznenaditi. Preukusno, niskokalorično i bogato visokovrijednim proteinima!

zdravi međuobrok

Piše: Jasmina Rodić

Fotografije: Profimedia, Instagram

Pročitajte i...

Gastro put oko svijeta uz čovjeka koji je postao chef sa samo 15 godina

Vežite pregače - polijećemo! Naš je 'pilot' ovaj put fantastični Gaz Oakley, popularni veganski chef iz Walesa, koji je u kuharici 'Moja zelena kuhinja' sakupio specijalitete, sastojke i arome iz cijelog svijeta

Koji začin pomaže protiv upala, a koje su namirnice dobre za ljepotu i libido?

Ljepota i zdravlje dolaze kroz želudac! Koliko su vam poznate dobrobiti začina, napitaka i ostalih prirodnih dodataka prehrani koji nam stižu iz svih krajeva svijeta?

12 otkačenih Instagrama koji spajaju umjetnost i hranu

Naše dvije najdraže stvari ikad spojene u dvanaest nadrealnih profila koji će vam uljepšati život

Najnoviji gastro hit na Instagramu: Art Focaccia

Ukusna plosnata pogača prelivena maslinovim uljem i začinima, složit ćete se, baš i nije fotogenična. No, uz nekoliko vlati vlasca i cherry rajčica pretvara se u pravo malo umjetničko djelo

Najnovija modna ljubavna veza? Hrana i piće, od kave Saint Laurent do keksa Celine

Najnoviji trend naći će mjesto na stolu, a ne u našim ormarima

▲ Povratak na vrh