Pet načina kako se rashladiti krastavcima

04.08.2018.

Jedna šalica krastavca sadrži samo 14 kalorija pa je odličan izbor za zdravo mršavljenje. Znanstvena su istraživanja u krastavcu otkrila i fitonutrijente, primjerice kiselinu koja pomaže pri smirivanju nadražene kože i smanjenju oteklina. Krastavac je poznat po tome što sadrži silicijev dioksid, mineral koji je važna sastavnica kolagena.

Krastavac je dobar izvor kalija, magnezija i vlakana, folne kiseline i B vitamina nužnog za zdravlje srca jer utječe na održavanje i razvoj homocisteina. Obiluje i mnogim drugim za zdravlje korisnim hranjivim tvarima. Među njima su vitamin A i mangan, koji uništavaju slobodne radikale, molibden, koji detoksicira sulfite te triptofon koji regulira san.

Budući smo debelo zagazili u sezonu krastavac te ih se može nabavito vrlo jeftino evo nekoliko ideja što napraviti s njima.

Maska za lice

Sok svježih krastavca često se preporučuje kao izvor silicijeva dioksida za poboljšanje tena i zdravlje kože. Visok udio vode čini ga prirodnim sredstvom za hidrataciju, nužnom za sjajnu kožu. Primjenjuje se lokalno za razne vrste kožnih poremećaja, primjerice protiv podočnjaka,  ali i kao lijek protiv opeklina.

Objavu dijeli Nancy (@3sheetstokorea)

Osvježavajuća voda s krastavcima

Zaboravite na skupa osvježavajuća pića, voda s krastavcima je idealno rješenje za hidrataciju organizma, ali i izbacivanje toksina što rezultira među ostalim i zdravim tenom.

Ljetna salata od krastavaca

Bezbroj je recepata za ljetnu salatu od krastavaca, jedan od omiljenih je onaj s jogurtom i koprom.

Objavu dijeli Delcrimo (@delcrimo)

Hladna juha od krastavaca
Najčešće se spravlja juha od krastavaca i luka koji se pretvore u pire te miješaju s vrhnjem za kuhanje, začine po želji i servira hladno iz frižidera.

Objavu dijeli ginge gh (@nwheaven)

Smoothie od krastavaca

Evo jednog popularnog recepta.

Potrebno je pola šalice nasjeckanog svježeg krastavca, jedna žlica meda, jedna žlica soka od limuna ili limete, dvije šalice nasjeckane lubenice i jedna žlica naribanog đumbira. Sve navedeno izmiksate u blenderu i dobit ćete osvježavajući smoothie koji je odličan za mršavljenje.

Piše: V.S.

Foto: Instagram/@annaestheticsspa/@medcollbio

 

Pročitajte i...

The science of sleep: šest savjeta za slađi san

Pazite li na higijenu spavanja? 

Prirodni sastojci koji izbjeljuju zube

Voljeli biste imati blještave bijele zube, a zazirete od skupih stomatoloških intervencija? U vašim kuhinjskim ormarićima zasigurno se krije neki od prirodnih izbjeljivača koji će vam pomoći u toj misiji. 

Sve o „aktivističkom“ crvenom ružu koji je predstavila Michelle Obama

Bivša američka prva dama udružila je snage s kozmetičkim brendom The Lip Bar i neprofitnom organizacijom When We All Vote u sjajnoj “političko- kozmetičkoj” akciji

Put do otkrivanja optimalne beauty rutine nikad nije bio lakši

Sanjate o personaliziranim uputama koje će vam otkriti točno koje proizvode morate uvrstiti u svoju beauty rutinu? Stručnjaci iz Farmacije imaju savršeno rješenje za vas.

▲ Povratak na vrh