Pilates vježbe za ravan trbuh

Tjelovježba za ravan trbuh
29.06.2015.

Isprobajte Blogilates vježbe koje ciljaju na mišiće donjeg dijela trbuha!

Ravan trbuh, vitke noge, oblikovane ruke i leđa – tko ne bi ovako htio izgledati ovog ljeta? Nažalost, jedan od kritičnih dijelova tijela svakoga od nas, pa i onih vitkih, je problem donjeg dijela trbuha koji uvijek ima barem malo ‘viška’.

Crop topići, haljine uz tijelo – ljetne kombinacije nalažu da na plaži i festivalima moramo izgledati apsolutno besprijekorno, a salo na trbuhu koje nam pogoršava držanje nikako nije privlačno. Kako bismo ljeti mogli uživati u otkrivajućim prozračnim outfitima, potrebno je održavati liniju ne samo ljeti, već cijele godine.

 

Ipak, nikada nije kasno za zdrave navike te vas danas savjetujemo; isprobajte video Cassey Ho s fitness programa Blogilates. Tijekom korištenja vježbi inspiriranih pilates tehnikom koje su svakako izazovnije nego što izgledaju, ova virtualna instruktorica će nas već u nekoliko tjedana redovitog vježbanja i rada na abdominalnim mišićima dovesti do primjetne razlike.

Ljeto je idealno vrijeme za prihvaćanje zdravih navika, ne samo u smislu vježbi već i prehrane. Obilje sezonskog voća i povrća kojim možemo začiniti svaki obrok, kao i generalno smanjiti ljetni apetit, pomoći će nam da baš sada uhvatimo dobre temelje zdravog načina života.

Pripremila: M.V.
Fotografije: Profimedia

Pročitajte i...

Provjerite trebate li baciti cijeli neseser: Koliki je zapravo rok trajanja šminke?

Kladimo se da ste svoju maskaru trebali već odavno zamijeniti....

Kako Halle Berry izgleda tako fantastično u 50-ima?

Spoiler alert: nisu samo geni u pitanju, već težak rad

Po uzoru na Kate ili Meghan - koji vam stil vježbanja više odgovara

Dvije vojvotkinje, dva sasvim različita pristupa fitnessu

Ovo su četiri vježbe koje biste prema Harvardovoj studiji trebali ponavljati svaki dan

Vježbe koje će usporiti proces starenja i poboljšati generalno zdravlje

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

Evo kako da vaša forma preživi božićno prejedanje!

Fitness influenceri su podjelili nekoliko savjeta

▲ Povratak na vrh