Pomaže li doručak u borbi s neželjenim kilogramima?

doručak
12.08.2015.

"Ako želite smršavjeti, ne preskačite doručak" - pravilo koje više ne vrijedi

Vjerojatno ste barem jednom pročitali pravilo “ako želite smršavjeti, ne preskačite doručak“, ali novo istraživanje pokazuje da ovo nekoć zlatno pravilo počinje gubiti svoj sjaj.

Kako prenosi portal Today, znanstvenici sa sveučilišta Columbia doveli su u pitanje pravilo da se doručak ne smije preskakati, a sumnjaju i da nije uopće dobro jesti ujutro ako želite izgubiti na težini.

Trima grupama ljudi zadali su različite jutarnje obroke – jedna grupa tako je jela zobenu kašu za doručak, druga žitarice s mlijekom dok su ispitanici iz treće skupine preskakali doručak. Pokazalo se da su upravo ti zadnji najviše izgubili na težini.

doručak

Napominju da rezultati ovog istraživanja još nisu zaključeni, ali nadodaju da je pri održavanju dijete svakako važno na umu imati vježbanje, dnevni unos kalorija i građu tijela (ne gube svi kilograme istom brzinom). Odlučili vi preskočiti doručak ili ne, bitno je zapamtiti da to nije jedini faktor u borbi s neželjenim kilogramima.

Fotografije: Profimedia

Pročitajte i...

Vitki do proljeća: Drastične dijete su out, in je promjena načina života!

Koliko ste puta krenuli na dijetu i peti dan odustali? Umjesto da se mučite s dijetama čudnovatih naziva i nemogućih zahtjeva, isprobajte nešto što uistinu pali

Provjerite trebate li baciti cijeli neseser: Koliki je zapravo rok trajanja šminke?

Kladimo se da ste svoju maskaru trebali već odavno zamijeniti....

Ovo su četiri vježbe koje biste prema Harvardovoj studiji trebali ponavljati svaki dan

Vježbe koje će usporiti proces starenja i poboljšati generalno zdravlje

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

Evo kako da vaša forma preživi božićno prejedanje!

Fitness influenceri su podjelili nekoliko savjeta

Biljni čajevi koje obožavamo

Osim što su ukusni, odlični su za zdravlje

▲ Povratak na vrh