Skin burn-out

09.11.2020.

U silnoj želji da učinimo sve za zdravlje svoje kože, skloni smo mukotrpnim metodama njege i uljepšavanja čiji je učinak upitan, a rezultat katkad potpuno suprotan očekivanom

Kao tinejdžerica bila sam spremna na sve da se riješim akni. Tijekom drugog srednje pojela sam toliko svježeg kvasca da bi količina vitamina B mogla posramiti omanju kraft pivovaru. Uzalud. Sve donedavno moja je prijateljica forsirala anakroni minival tvrdeći kako je to jedini način da svoju slabašnu i masnu kosicu učini reprezentativnom. Neuspješno. U silnoj želi da budemo što odgovornije prema svojom zdravlju i izgledu sklone smo odlaženju u krajnosti potpuno suprotnog učinka. Krajnji je čas da osvijestimo metode koje jednostavno ne koriste zdravlju kože niti pridonose ljepoti.

Nedavno sam bila na utrci uz jednu od naših najljepših rijeka. Neke njezine dijelove trebali smo u koloni prehodati ili prijeći držeći se za sajlu. Viseći tako nad rijekom sa suncem koje tuče u oči, pogledam iza sebe i kriknem. Lice žene iza mene bilo je otopljena svijeća. Neprirodno bjelilo zamrljano znojem. Pikselizirana reprodukcija Munchova ‘Krika’. Bila sam toliko zatečena da se nisam mogla sjetiti nijedne „bijele laži“ kojom bih začuđenoj ženi opravdala svoj vrisak. Što da joj kažem? Aha, očito ste pretjerali s nanošenjem kreme na bazi titanijeva dioksida. Istina, izvrstan je kao mehanički štit od ultraljubičastog zračenja, ali zaboga, ovako razliven više privlači zaprepaštene poglede nego što odbija štetne zrake.

Problem: MASKNE

SIMPTOMI

Za razliku od hormonskih akni, bolnih crvenih vulkanskih kratera koji se mogu pojaviti bilo gdje na licu, vratu i trupu, maskne su sitni bijeli prištići oko usta i donjeg dijela lica. To su mehaničke akne jer nastaju zbog trenja maske koja oštećuje zaštitni hidrolipidni sloj kože. Učestalom iritacijom i zagušivanjem kože dolazi do infekcije pora koje se pune sebumom i bakterijama. Zatim se oštećena koža počinje isušivati, postaje podložnija upalnim procesima i ubrzanom starenju.

RJEŠENJE

Kako maskne izazva trenje, pronađite masku nježnijeg materijala. Treba li to i reći, redovito mijenjajte medicinske maske, a ako nosite platnene, svaki put nanesite čistu. Ako ni to ne pomogne, potražite na netu sve popularnije svilene maske i perite ih nakon svakog nošenja. Prije bilo koje maske, na donji dio lica i nos nanesite dodatni sloj hidratizirajuće kreme kako biste stvorili zaštitnu barijeru između materijala i kože. Nakon skidanja maske uklonite kremu vrlo nježnim sredstvom za čišćenje lica pa nanesite obnavljajuću, recimo, cica ili kremu na bazi hijaluronske kiseline da kožu održite hidratiziranom.

Problem: STRES

SIMPTOMI

Kad se nađemo u stresnoj situaciji, mozak na ugrozu reagira otpuštanjem hormona kortizola. Iako je dobrodošao u malim dozama, njegovo pojačano i kontinuirano lučenje ugrožava rad cijeloga organizma. Izvana se ta reakcija odražava kao pretjerana osjetljivost kože i crvenilo. Ako ste u predmenopauzi, zbog stanjenog površinskog sloja, stratum  corneuma, koža je još podložnija ubrzanom nastanku bora.

RJEŠENJE

Za početak, duboko udahnite i ne dopustite stresnoj situaciji da se razbukta u požar bez nadzora koji će vas psihofizički razmontirati i onemogućiti vam normalan nastavak radnog dana. Vjerovali ili ne, već i sam pogled na treperavo lišće zelene krošnje trenutačno umiruje stresirani um. Nakon radnog dana fokusirajte se na fizičke aktivnosti poput šetnje, trčanja, bicikliranja ili joge. A kad je o koži riječ, pomozite joj da se obrani od učinka slobodnih radikala njegom na bazi antioksidanata i polifenola.

Problem: PLAVA SVJETLOST

SIMPTOMI

Prije karantene pred ekranima televizora, računala i pametnih telefona provodili smo u prosjeku i po šest sati. Svi ti uređaji emitiraju plavu svjetlost čija kratka valna duljina proizvodi puno energije koja utječe na slabljene vida i remeti cirkadijske ritmove prirodne izmjene dana i noći. Drugim riječima, onemogućavaju aktivaciju obnavljajućih mehanizama koji se zalaskom sunca aktiviraju u stanicama.

RJEŠENJE

Manje od sedam do osam sati sna premalo je za obnovu organizma. Svakom neprospavanom noći doslovno si skraćujemo život te smanjujemo kognitivne i fizičke sposobnosti. Plava svjetlost izaziva oksidativni stres kože koji se manifestira u obliku smeđih mrlja. Zato uvedite reda u svoje spavačke navike! Izbacite iz sobe sve plave ekrane, potpuno je zatamnite i rashladite na 19 stupnjeva. Laku noć.

Problem: ONEČIŠĆEN ZRAK

SIMPTOMI

Klimatizirani zrak može biti deset puta zagađeniji alergenima i onečišćenjima nego vanjski. Molekule benzopirena iz auspuha i cigareta ugrožavaju integritet kože. Spriječite li eskalaciju njezine prirodne upalne reakcije, istodobno ćete usporiti i njezino starenje. Taj se entropijski proces ubrzava u zreloj dobi zbog smanjene razine estrogena zbog čega se  povećava osjetljivost kože na polutante.

RJEŠENJE

Pomozite koži da se što prije riješi onečišćenja redovitim dnevnim skidanjem šminke i čišćenjem lica. Jednom na tjedan počastite je dubinskim pilingom na bazi AHA kiselina, izvrsnih za uklanjanje mikročestica teških metala, kao i odumrlih stanica kože.

Problem: VIŠESLOJNA NJEGA

SIMPTOMI

Pripadate li klubu sretnica kojima se tijekom karantene kvaliteta kože poboljšala jer su se prestale svakodnevno šminkati? Čini se da koža ipak ne voli biti pretrpana slojevima preparative i dekorative, draža joj je jednostavnost. Kao protureakcija višeslojnim korejskim ritualima, skandinavski koncept koji zagovara povratak osnovama njege počeo je jačati još prošle godine, da bi ove, što zbog krize, što zbog zamora „publike“, prešao u vodstvo.

RJEŠENJE

Umjesto nanošenja različitih njegujućih preparata u zasebnim slojevima, dajte priliku višenamjenskim proizvodima, poput svestranih krema i seruma na bazi vitamina, aminokiselina i antioksidansa.

Piše: Mihaela Batinić

Foto: Profimedia

Pročitajte i...

Vrat odaje godine - kako ga održati mladolikim?

Kako spriječiti da se senzualan vrat pretvori u "turkey neck"?

5 jednostavnih uputa za zimski detoks kože

Jer nam nakon blagdanskog hedonizma koža treba nježni oporavak

Kako izbjeći i tretirati maskne, boljku novog normalnog?

Stručni savjeti za rješavanje sve češćeg beauty problema

7 ključnih pravila za njegu lica zimi

Temperature padaju, vjetar šiba… Kako zaštititi kožu u hladnim danima koji slijede?

Izgledajte bolje, ne mlađe (ok, možda samo malo mlađe)

Nema tog pudera koji može savršeno prekriti tragove stresa, godina i nezdravog načina života. No uz usvajanje nekih kvalitetnijih navika i pravilnu njegu kože, možete svom licu (i životu) vratiti stari sjaj

Kako do čarobnog lifting učinka iz vlastite kupaonice?

Must have iz Eisenberga oduševio je žene diljem svijeta

▲ Povratak na vrh