Što piti ujutro umjesto kave?

06.01.2018.

Ako vam je jedna od novogodišnjih odluka bila odreći se ili barem piti manje kave, donosimo vam nekoliko odličnih alternativa

Kava je najčešći saveznik za brzo razbuđivanje ujutro kao i za rješavanje popodnevnog umora. No, onda može itekako negativno djelovati na nas, uzrokovati ubrzani rad srca, znojenje, ali i nepravilnosti na koži. Zato su mnogi od nas u ovu godinu ušli s odlukom da će prestati piti kavu. No, za čim posegnuti ujutro kad nam nedostaje energije? Donosimo vam nekoliko ideja u nastavku.

Zeleni čaj

Zeleni čaj ima manje kofeina od kave, ali nam svejedno podiže razinu energije i poboljšava probavu. Osim toga, smanjuje rizik od bolesti, a i sjajan je za našu kožu.

Sok od cikle

I sok od cikle nam daje energiju. Nekoliko je istraživanja potvrdilo da sok od cikle povećava izdržljivost zbog čega ako ga popijemo prije vježbanja možemo dulje vježbati. On je odlična zamjena za kavu kad vam nedostaje energije.

Zeleni smoothie

Dobar zeleni smoothie s vlaknim u obliku kelja, mastima iz orašida ili sjemenki i žličicom proteinskog praha, savršen je jutarnji napitak. On će nas zasititi, ali nam i dati energiju za sve jutarnje pothvate koji se nađu pred nama.

Kombucha

Kombucha datira još od prije dvije tisuća godina, a radi se zapravo o pjenušavom čaju koji se dobiva fermentacijom gljive kombucha u infuziji čajeva i šećera. Ona sadrži vitamine, enzime, probiotike, kao i nešto kofeina i vitamina B i sjajna je zamjena za kavu.

Bijeli čaj

Bijeli je čaj poznat kao onaj koji se najmanje procesuira i sadrži najviše antioksidansa. Može spriječiti rak, sniziti tlak, ojačati kosti, zube i desni, a sjajan i za našu kožu.

Piše: N.B.
Foto: Toa Heftiba & Alison Marras Unsplash

Pročitajte i...

Ovi neočekivani razlozi mogli bi biti uzrok bolova u leđima

Znamo da je bol u leđima globalni zdravstveni problem i najčešći razlog izostanka s posla, ali zbog toga nam nije ništa lakše kad nas ukliješti. Kako to izbjeći?

Sami kod kuće pripremite popularne bagelse. Možete vi to

Donosimo vam sjajan recept za popularna peciva

Detoksikacija nakon Uskrsa

Donosimo vam savjete kako se vratiti u formu nakon Uskrsa

Bezglutenska torta od mrkve za savršen produženi vikend

Neovisno o tome slavite li danas Uskrs ili jednostavno želite nešto slatko, a zdravo, ova je torta savršena za sve prigode

Suvremen detalj u interijeru za vrhunsko uživanje u kavi

Za one kojima su podjednako bitni vrhunska kvaliteta i bezvremenski stylish dizajn koji će oplemeniti vaš prostor, tvrtka De’Longhi je predstavila vrhunsku inovaciju za majstorsku pripremu kave

Za još ugodniju kupovinu dođite na kavu u omiljenu BIPU

Ovog proljeća sve što vam treba je šalica dobre kave u najbližoj BIPA poslovnici!

▲ Povratak na vrh