Superhrana za detoksikaciju i podizanje imuniteta

19.04.2018.

Ako ste već u režimu tjelovježbe i zdrave prehrane, razmislite o uključivanju ovih namirnica u svoju rutinu

Nutricionist Steven Macari je za Harper’s Bazaar otkrio pet namirnica koje su popularne ovog proljeća, a vrlo zdrave te ih je dobro uključiti u svoju rutinu zdrave prehrane. Neovisno o tome jeste li od onih koji “pripremaju tijelo za ljeto” ili jednostavno volite biti u formi i hraniti se zdravo, ove je namirnice dobro uključiti u svoju rutinu prehrane. Otkrijte ih u nastavku:

Artičoke

Artičoke su sjajne za jetru i žuč. Igraju važnu ulogu u detoksikaciji tijela, ali i usporavaju starenje.

Cikla

I cikla je važno povrće za zdravlje jetre. Pomaže jetri u detoksikaciji, a može i smanjiti upale.

Temeljac od kostiju

Ovo je jelo već neko vrijeme vrlo popularno među populacijom modela, a naše ga mame i bake pripremaju godinama. Ima protuupalno djelovanje, sjajan je za imunitet, zdravlje probavnog sustava, a sadrži i kolagen koji nam pomaže dulje zadržati mladoliki izgled.

Gljive

Gljive su važne za zdravlje štitnjače, a pomažu i kod detoksikacije probavnog sustava.

Sol

Sol je obično klasificirana kao nezdrava jer diže krvni tlak, no konzumacija u umjerenim količinama daje nam važne minerale. Samo je važno kod kupovine soli obratiti pažnju da ne kupujete sol s aditivima.

Piše: N.B.
Foto: Alexandr Podvalny on Unsplash

Pročitajte i...

Otvoren je najmoderniji Fitness centar 17 u kojem ćete vježbati potpuno bezbrižno

U Trogiru se, u sklopu shopping centra Marisa, otvorio novi Fitness centar 17, a ono što je najbitnije je upravo činjenica da je to prvi javan prostor u Hrvatskoj koji je u potpunosti dezinficiran revolucionarnim truu original airom.

Ove namirnice ne želiš u svojoj kuhinji!

Živi zdravo i uštedi na budžetu!

Trčanje zimi? Zašto ne!

Vanja Knežević otkriva čari zimskog trčanja

Kako pravilno započeti dan?

Doručak je s razlogom najbitniji obrok u danu

Doručak u čaši sa - cimetom

Cimet: okus za niske temperature

Čarobni prah koji želiš u svojoj prehrani

Maca prah-jedan od najzdravijih suplemenata na svijetu

▲ Povratak na vrh