Zdravlje & Fitness

Što jesti prije, a što poslije treninga?

Uporno vježbate, a nikako da smršavite? Otkrijte što radite krivo

5 dobrih razloga ZA - šalicu zelenog čaja!

Ne samo da krijeie, oslobađa od stresa i napetosti i(li )vas priprema za uplovljavanje u ugodne snove, nego puno više od toga

Mali vodič kroz intimnu higijenu

Mnogi problemi koje žene imaju mogu se spriječiti s nekoliko jednostavnih pravila intimne higijene

Ovo sigurno dugo niste napravili, a trebali biste!

Zubi nisu jedino što morate oprati svakog jutra i večeri

Facebook

Možete li deaktivirati svoj Facebook profil na minimalno sedam dana?

Znanstvena su istraživanja dokazala kako je to prvi korak do sretnijeg života

Zašto su vježbe snage i učvršćivanja važne?

Jedan od ključnih koraka do vitke linije, ali i općeg zdravlja i vedrog raspoloženja jest vježbanje. No osim aerobnih vježbi, postoje i vježbe snage, koje daju optimaln(ij)e rezultate

Ne preskačite doručak - bit ćete pametniji!

Neka su istraživanja pokazala da preskakanje doručka uvelike smanjuje naše mentalne sposobnosti...

Savršena vijest za ljubiteljice kave!

Novija istraživanja su potvrdila da kofein učvršćuje i štiti kožu od pretjeranog isušivanja i starenja

Zašto slatko i stres ne idu zajedno?

Kada ste pod stresom najradije biste pojeli nešto slatko da vam "podigne šećer"? Otkrijte zašto to nije dobra ideja...

Upravlju li hormoni životom žena?

Čak i nezamislivo male varijacije koncentracija hormona u našem tijelu mogu imati značajni utjecaj na naše zdravlje, pa hormonalne pretrage predstavlju prvi korak u prevenciji mnogih bolesti

Vježbe za bolna leđa - učinkovitije od lijekova!

Sve veći broj studija pokazuje da vježbanje - unatoč bolnim leđima - ne samo da je dopušteno već može poboljšati zdravlje i umanjiti bol

Znate li kako biti (i ostati) optimističan?

Biti optimističan ne znači biti nesvjestan stvarnosti, nego vidjeti poteškoće kao privremenu prepreku, ali i prihvatiti ono što se ne može promijeniti. Tako uklanjamo iz života osjećaj bespomoćnosti, koji je glavna odlika pesimizma

Fotka koja vam može spasiti život

Genijalna ideja koja je obišla svijet pomaže pri identificiranju raka dojke

Recept za savršeni doručak koji će vas preporoditi

Probajte ovako jesti mjesec dana i zasigurno ćete osjetiti rezultate

Jutarnji rituali

Navike koje nas čine još umornijima

Ako se osjećate iscijeđeno, nemojte odmah za to kriviti prošlu noć. Iako je nekvalitetan san jedan od glavnih razloga umora, postoji još nekoliko drugih krivaca – a neki od njih pojave se prije nego izađete iz stana

Vježbajte kod kuće uz YouTube

Ovi besplatni online programi vježbanja savršeno su rješenje za sve kojima se zimi ne da potegnuti do obližnje teretane

Vježbanje (samo) dvaput tjedno spašava život!

Nova su istraživanja pokazala kako minimum vježbanja ima brojne zdravstvene prednosti i unaprjeđuje kvalitetu života

fitness

U Londonu otvoren prvi fitness bar

Umjesto novcem, ovdje možete plaćati vježbanjem!

▲ Povratak na vrh