Znate li pravi bioritam vaše kože?

31.01.2017.

Naš unutarnji sat pomaže nam da odredimo najbolje vrijeme za njegu. Saznajte koje rituale je najbolje napraviti ujutro, kako se njegovati popodne i kako najljepše završiti dan

Ponekad, i uz najbolju njegu i skupe kreme, naša koža ne izgleda besprijekorno. Vrijeme je da osluhnete svoje tijelo. Naime, dokazano je kako o pravilnom radu stanica organizma ne ovisi samo naše zdravlje, nego i to kako ćemo izgledati.

U tome nam najbolje pomaže kronobiologija (grč. chronos = sat), znanost koja sve funkcije našeg organizma vidi kao ritmičke. Ako je naš bioritam pravilan, tada možemo odrediti kada je pravo vrijeme za određenu njegu i prema tome napraviti dnevni raspored za uljepšavanje.

 

7.00 Tuširanje i maska za oči

Naizmjeničko tuširanje toplo-hladnom vodom probudit će uspavanu energiju tijela, a osobe osjetljive kože, sklone alergijama, trebale bi se tuširati hladnijom vodom. To će umiriti osjetljivu kožu, a uz to mali ‘hladni šok’ oslobađa hormon kortizol koji jača imunosni sustav.

Nakon buđenja najčešće imamo natečene oči. Uzrok tome je usporen rad limfnog toka i bubrega koji početkom jutra počinje odvoditi tekućinu koja se nakupila tijekom noći u njima. Stoga, prije nego se počnete šminkati, nanesite gel masku na oči, najbolje s ekstraktom kofeina ili nmandarine jer smanjuju natečenost kapaka.

 

9.00 Kod kozmetičarke

U ovo je vrijeme naš imunosni sustav ojačan pa je koža manje osjetljiva. Sad je pravo vrijeme za posjet kozmetičarki, temeljito čišćenje lica i liječenje akni. Naime, koža će nakon tretmana biti manje crvena.

 

13.00 Osvježenje u spreju

Lojne žlijezde oko podneva rade punom parom, a posljedica je pojavljivanje sjaja na T-zoni (čelo, nos, brada). Popravite make-up puderom u prahu ili kamenu. Iza podneva se kvari i naše raspoloženje što je posljedica smanjenja krvnog tlaka i vrijednosti hormona. Spas potražite u mirisu omiljenog parfema i komadiću čokolade – to će osloboditi hormon sreće serotonin. Prokrvljenost kože je slabija pa izgledate umorni i blijedi, stoga posegnite za sprejom s termalnom vodom ili malo rumenila.

 

15.00 Vrijeme je za depilaciju

U ovo je doba dana osjetljivost živaca najmanja jer drugi organi rade punom parom. Ako planirate odlazak na akupunkturu ili depilaciju, ovo je pravi termin za to. Znatno će manje boljeti. Istodobno, žlijezde lojnice u ovo vrijeme najjače rade pa ako se jače znojite osvježite se u trenutku dezodoransom ili vlažnim mirisnim maramicama.

17.00 Piling tijela

Najbolji je trenutak za piling koža jer ona popodne izgleda najumornije i suho. Sad se stanice počinju lagano regenerirati, pa ih potaknite saunom. Naime, visoka temperatura pomaže da se pore bolje otvore, a nakon toga možete napraviti piling morskom solju (koja dodatno detoksira i potiče cirkulaciju) ili se istrljajte rukavicom od lufe. Obavezno nakon pilinga tijelo dobro namazite kremom ili losionom, a na lice stavite hidratantnu masku ili serum za dubinsku njegu.

19.00 Lagana rekreacija

Ako se bavite sportom ili nekim oblikom rekreacije, ovo je krajnji trenutak za to, jer se tijelo počinje opuštati. Ne odlažite naporno vježbanje iza 20 sati jer ćete razbuditi tijelo i nemirno spavati. Ne stignete li ranije vježbati onda ipak odaberite opuštajuću jogu jer mentalno smiruje i omogućuje vam da se ‘isključite’ iz svakodnevice.

20.00 Uklonite šminku

Krajnje je vrijeme za skidanje šminke. Pažljivo uklonite sve nečistoće s lice, kako bi se koža oslobodila. Nakon mlijeka za skidanje šminke, nanesite tonik kako bi se koža tonizirala, a za skidanje maskare upotrijebite uljni skidač i ne trljajte naglo kako ne bi oštetitli trepavice.

21.00 Kupka protiv toksina

Nadbubrežna žlijezda još jednom pojačano izlučuje kortizon, hormon zadužen za jačanje imunološkog sustava. Ako se istuširate vodom nekoliko stupnjeva hladnijom od tjelesne temperature kortizol će se brže rasporediti po tijelu i smanjiti nadraživanje kože. No, ako ste ljubitelji kupke dodajte pola kilograma morske soli i malo ružina ulja u kadu punu tople vode. Ovo je izvrsna formula za detoksikaciju tijela, a prema bioritmu počinje temeljita regeneracija kože. Za bolji učinak tijelo namažite anticelulitnom kremom.

22.00 Noćna njega

Pola sata prije spavanja stavite noćnu kremu za njegu. Aktivne tvari ukomponirane u tekstruu pomoći će regeneraciju kože tjekom noći. Naime, noću naša koža, bez zračenja, vanjskih utjecaja i stresa, ‘dolazi sebi’ pa počinje odstranjivati oštećena vlakna kolagena i elastina te aktivira fibroblaste, stanice koje su ‘krive’ za proizvodnju elastičnih vlakana i proizvodnju tvari koje pomažu u zadržavanju vode u dubljim staničnim tkivima.

 

Nikolina Petan

Fotografije Profimedia

Pročitajte i...

Naša koža je veliki emotivac

Sigurno ste primijetili da se intenzivna i promjenjiva raspoloženja odražavaju na epidermi, što su fenomeni koje istražuju psihodermatologija i neurokozmetika

Pripremite kožu za sunce s dva nova proizvoda koji je štite, njeguju i - štede vaše vrijeme

Olival Professional predstavlja dva nova SPF proizvoda koja možete koristiti svih 365 dana u godini

foreo

Ove godine za Majčin dan svojoj mami poklonite dar – vremena

Premda ne možemo vratiti vrijeme i reći svojim majkama da idu mirno na spavanje jer će sve biti ok, ovim poklonima možemo poništiti učinak besanih noći i dana ispunjenih brigom

eucerin

Eucerin AtopiControl pruža učinkovitu njegu od prvog dana

Koža je naš najveći organ i najuočljiviji pokazatelj zdravlja. Stanje naše kože utječe na naše mišljenje o sebi i na dojam drugih ljudi o nama. Zato problemi s kožom osim fizičkih simptoma često izazivaju i psihičke simptome, a roditeljima je posebno teško kada njihovo dijete pokazuje simptome istog stanja kože.

Nova formula Lancôme kreme za područje oko očiju štiti od onečišćenja i posvjetljuje tamne krugove

U današnjem svijetu kada je nošenje maske postalo neizbježan dio naše svakodnevne rutine, kao vidljivi dio lica, naše oči dolaze do posebnog izražaja. Dio lica koji iskazuje našu snagu i emocije, također je nježan i osjetljiv.

foreo bear

Sada i vaša koža lica može imati fitness rutinu kako bi ostala čvrsta i zategnuta

Kao i našem tijelu i koži lica je potrebno vježbanje kako bi bila u formi. Srećom, ono ne iziskuje niti skupe tretmane ni puno uloženog vremena, već samo jedan minijaturan pametni uređaj...

▲ Povratak na vrh