Kako nas saune mogu spasiti od zimskih prehlada? Saune su jako dobra stvar zimi jer osim što poboljšavaju raspoloženje, štite nas od svih zimskih prehlada i bolesti. 12. February. 2025.
Kako smanjiti stres? Ove namirnice mogu pomoći Male promjene u prehrani mogu napraviti veliku razliku u našoj sposobnosti suočavanja sa stresom! 09. February. 2025.
Piše Ana Čerenšek: Let-Down Efekt i zašto se razbolijevamo na odmoru? Još bolje pitanje bi bilo, zašto se razbolijevamo nakon stresa jer, prije odmora, kontinuirano se izlažemo stresorima (izvorima stresa) ne znajući od kud sve dolaze, pa je odlazak na odmor zapravo nagli prekid stresnog življenja. 09. January. 2025.
Piše Ana Čerenšek: Kako preživjeti Božić i blagdane ako ste sami? Ana Čerenšek otkriva kako preživjeti Božić ako ostajete sami, daleko od obitelji ili što ako vas obitelj krene ispitivati ono strašno pitanje - zašto još uvijek nemate partnera? 25. December. 2024.
Piše Ana Čerenšek: Kako pomoći zajednici nakon nasilja i gubitka? Danas je dan žalosti. I neće biti jedini jer će nam, kao zajednici, trebati puno više vremena da odžalujemo veliku tragediju koja nas je pogodila. 21. December. 2024.
Uz ovih 8 mindfulness savjeta lako ćete preživjeti blagdansko ludilo! Najvažniji blagdanski poklon koji možete dati i primiti jes vaša prisutnost, pa u nastavku donosimo 8 mindfulness savjeta uz koje ćete lako preživjeti blagdansko ludilo! 07. December. 2024.
Što je "kortizol lice“ i kako ga prepoznati? Ovakvo stanje često je uzrokovano povećanim kortizolom te je takav oblik lica privremen i može se regulirati odabirom zdravijeg načina života. 22. November. 2024.
Pet namirnica koje su odlične za balans organizma Stres je neizbježna i prirodna reakcija na svakodnevne životne izazove, a s njim se lakše boriti uz ovih pet namirnica! 12. November. 2024.