Kako produljiti osjećaj sreće poslije godišnjeg odmora?

28.07.2019.

Savjeti koji će vam pomoći da ostanete sretniji i nakon praznika

Odmor je lijepa stvar iz mnogo razloga osim jednog – nije beskonačan. Bez obzira na to koliko je ugodno uživati ​​na Karipskoj plaži, skijati na talijanskim Alpama, voziti bicikl kroz vijetnamsku divljinu, duh povratka kući neumorno diše u potiljak, prisjećajući se skorog susreta sa svakodnevnim dužnostima.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on Jul 14, 2019 at 11:52am PDT


Kroz duge i uporne ankete, znanstvenici su ponovno potvrdili očiglednu činjenicu: osjećaj odmornosti ne traje dugo. Ubrzo nakon povratka kući, razina sreće se neumoljivo pomiče prema razini prije praznika. I premda, prema riječima kalifornijske psihologinje i istraživačice ljudi na odmoru (takvih ima), Jessice de Bloom, kratki dani odmora „imaju jak ali kratkotrajan učinak“, no ne žurite se vratiti kupaći kostim u trgovinu i otkazati rezerviranu turu. Studije o sreći i prirodi potrošnje još uvijek su navele znanost na korisne zaključke koji će pomoći u maksimiziranju zadovoljstva kratkog i dugo očekivanog odmora.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on Jul 18, 2019 at 11:02pm PDT

Dijelite utiske

Činjenica je da su ljudi obično zanimljiviji kada govore o svojim iskustvima nego o svojim kupnjama (zaboravimo na trenutak o entuzijastičnim vlasnicima novih iPhonea). “Ulaganjem u putovanja, ne samo da plaćamo za privremenu promjenu okoliša, nego i ulažemo u priče koje ćemo podijeliti s rodbinom, prijateljima i kolegama”, objašnjava dr. Amit Kumar, na Školi za poslovni studij Sveučilišta u Chicagu, koji proučava, između ostalog, odnos između novca i sreće. “Odmor nas čini sretnijima čak i nakon što mjeseci prođu, pa čak i godina dana, jer žive u pričama o iskusnim avanturama.”

Planirajte užitke koji će trajati

Znanstvenici su također empirijski dokazali da planiranje jamči više zadovoljstva nego spontane odluke donesene u posljednjem trenutku. “Uzbuđeni smo, radujemo se užitku odmora i podsvjesno tražimo način da produžimo ove ugodne osjećaje”, kaže dr. Kumar. “Izrađujemo popise, gradimo rute, provjeravamo cijene ulaznica, biramo opremu – aktivna priprema dodaje dojmu, čineći dugotrajne utiske uoči putovanja.”

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on Jul 15, 2019 at 5:45am PDT

Počnite lijepo

Još jedan aspekt koji je važan za proširenje blagdanske sreće: obratite posebnu pozornost na planiranje početka putovanja. Na primjer, uz rezervaciju dvotjednog boravka u jednostavnom hotelu u nevjerojatnom Baliju, dodijelite sebi “pravo prve noći” u odmaralištu s pet zvjezdica. Pregledajte ponude zrakoplovnih tvrtki – možda ćete biti u mogućnosti platiti zasluženi luksuz akumuliranim miljama ili karticama za odanost. “Prvi dani blagdana dugo će ostati u sjećanju, dodajući kategoriji najboljih događaja u životu ako su bogati pozitivnim emocijama”, kaže dr. Elizabeth Dunn, istraživačica sreće na Sveučilištu British Columbia i suautorica knjige Sretan novac: znanost sreće potrošnje.

Kako finale odmora ne bi izblijedjelo u pozadini starta, Dunn savjetuje da se slična strategija primijeni i na posljednji dan: “Završite praznike s restoranom, letom balonom ili nečim jednako važnim, što će vam pomoći da popravite savršen status praznika”.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by E S T E T I C P A R T🌿 (@esteticpart) on Jul 13, 2019 at 11:22pm PDT

Nemojte uspoređivati

Pripovijedajući prijateljima o svojim iskustvima, imajte na umu da dijeljenje informacija može negativno utjecati na raspoloženje. Psiholozi su otkrili da uspoređivanje iskustva s tuđim sličnim iskustvom, može značajno smanjiti zadovoljstvo vlastitim investicijama – prema načelu “trava je uvijek zelenija”.

Raspravljajući o nedavnim odmorima s prijateljima, može se doznati da je njihov brod bio dvostruko veći, a na palubi je bilo sedam bazena, a ne četiri, kao u vašem slučaju. Jasno je da će netko uvijek rezervirati bolje krstarenje ili skuplji hotel, ali kako bi maksimizirali svoju sreću, važno je pronaći aspekt s kojim ste bez sumnje – sretni.

 

Piše: N.B.
Fotografije: Instagram

Preporučujemo

Pročitajte i...

How To: povlačimo idealni potez tušem

Kako ponoviti makeup s pariških pista?

Kako nositi potpetice bez brige o povredama?

Jednostavna pravila za one koji ne mogu zamisliti svoj život u ravnim cipelama

5 pametnih pitanja koja si morate postaviti prije kupovine

U novom svijetu informirane potrošnje, moramo razmišljati o svim modnim željama

Pet znakova da vam vaša hidratantna krema ne odgovara

Koje "simptome" ne smijemo zanemariti?

15 najboljih proizvoda za oblikovanje obrva

Savršene obrve više nisu nemoguća misija!

▲ Povratak na vrh