Prva stvar koju treba učiniti ujutro da bismo imali produktivan i smiren dan

30.04.2018.

Otkrivamo vam nekoliko dobrih strana meditacije i zašto je dobro upravo njome započeti dan

Tisuće uspješnih ljudi diljem svijeta svoj dan započinje meditacijom. To je praksa koja nam pomaže da se smirimo, pustimo misli da prolete, naučimo pravilno disati i biti prisutni u trenutku u kojem se nalazimo.

Iako se tijekom meditacije opuštamo, ona nas zapravo puni energijom i koncentracijom potrebnom za produktivan dan. Dok meditiramo otpušamo negativne misli i dopuštamo tijelu da se prepusti trenutku, svojoj težini, svojim nedostatcima. Divan je to proces u kojem upoznajemo sami sebe i učimo otpustiti iz uma, ali i tijela sve ono što nas sputava i stvara nam stres.

Ako ne znate kako se sami prepustiti meditaciji, zavirite u našu listu aplikacija s vođenim meditacijama, a ubrzo ćete sami naučiti što vaše tijelo traži i moći se slobodno prepustiti meditaciji koja je najbolji način za početak dana.

Piše: N.B.
Foto:Lena Bell on Unsplash

Pročitajte i...

Ovi neočekivani razlozi mogli bi biti uzrok bolova u leđima

Znamo da je bol u leđima globalni zdravstveni problem i najčešći razlog izostanka s posla, ali zbog toga nam nije ništa lakše kad nas ukliješti. Kako to izbjeći?

Sami kod kuće pripremite popularne bagelse. Možete vi to

Donosimo vam sjajan recept za popularna peciva

Detoksikacija nakon Uskrsa

Donosimo vam savjete kako se vratiti u formu nakon Uskrsa

Provjerite trebate li baciti cijeli neseser: Koliki je zapravo rok trajanja šminke?

Kladimo se da ste svoju maskaru trebali već odavno zamijeniti....

Ovo su četiri vježbe koje biste prema Harvardovoj studiji trebali ponavljati svaki dan

Vježbe koje će usporiti proces starenja i poboljšati generalno zdravlje

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

▲ Povratak na vrh