Savršene namirnice za ravan trbuh

ravan trbuh
01.06.2015.

Želite pobijediti nadutost u najkraćem mogućem roku? Nudimo vam rješenje!

U nastavku saznajte koje su namirnice savršene za postizanje ravnog trbuha i kako do njega u svega nekoliko sati…

Nema ništa tako grozno kao kad u subotu navečer shvatite da će vam vaš naduti trbuh pokvariti večernje planove i sabotirati ulazak u onu seksi usku haljinu. Što učiniti u takvoj situaciji?

 

Isprobajte sljedeće namirnice i napitke:

Limunada
Ako vam je do važnog izlaska ostalo svega nekoliko sati, voda sa svježim limunom bit će savršen lijek za nadutost.

Ljuti začini
Ljute papričice i papar pospješuju probavu, smanjuju nadutost, ali i pomažu kod ublažavanja grčeva. Predlažemo da ubacite žličicu papra u piće po vašem izboru i pričekate rezultate.

Kurkuma
Baš kao i papar, kurkuma ima moć detoksikacije. Možete je kupiti kao prašak ili u tekućem obliku te prije važnog eventa dodati jednu žličicu u vodu, čaj, sok ili smoothie.

Kokosova voda
Kako biste hidratizirali tijelo i izbacili toksine koji izazivaju nadutost, morate piti što više tekućine – u tom pogledu, zbog svojih prirodnih sastojaka, kokosova voda djeluje bolje od obične.

Đumbir
Odlučite li se praviti čaj, svježi sok ili smoothie, đumbir je glavni sastojak zadužen za postizanje ravnog trbuha u kratkom roku. Dodatan bonus đumbira: smanjuje menstrualne bolove i grčeve u trbuhu.

Čaj od mente
Ako želite piti nešto osim obične i kokosove vode, čajevi od mente i đumbira rješit će vas nadutosti.

 

ravan trbuh

Prirodni diuretik

 

Šparoge
Šparoge su prirodni diuretik koji će vam sigurno pomoći u borbi protiv nadutosti i to svega nekoliko sati prije važnog eventa. Samo pripazite da ne koristite sol – upravo to je začin koji uzrokuje nadutost!

Špinat
Ovo zeleno povrće smanjuje nadutost svojim pozitivnim učinkom na digestivni trakt. Napravite smoothie sa špinatom i kombinacijom namirnica koje smo naveli – i zakopčavanje traperica više neće vaš problem!

Pripremila: N.K.
Fotografije: Profimedia

Pročitajte i...

Vitki do proljeća: drastične dijete su out, in je promjena načina života!

Koliko ste puta krenuli na dijetu i peti dan odustali? Umjesto da se mučite s dijetama čudnovatih naziva i nemogućih zahtjeva, isprobajte nešto što uistinu pali

Kako poboljšati imunitet? Tu su čokolada, češnjak i još pokoji 'adut iz rukava'

Raditi na ojačavanju imunološkog sustava važnije je nego ikad, a poboljšati ga možemo u 5 koraka

Čarobni prah koji želiš u svojoj prehrani

Maca prah - jedan od najzdravijih suplemenata na svijetu

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

Pustimo sada hladne žlice i svježe krastavce: Kako se zaista riješiti podočnjaka?

Stručnjaci otkrivaju čak osam različitih načina da vrećice ispod očiju trajno nestanu

▲ Povratak na vrh