Smoothie s kakaom i kavom koji će vam podići raspoloženje

15.04.2018.

Ovaj odličan smoothie s kakaom i kavom savršen je doručak, a odmah podiže i raspoloženje

Kako je poznata namirnica za podizanje raspoloženja. No, umjesto da ga konzumirate u prerađenim varijantama koje su prepune šećera, odaberite sirovi kakao prah i pripremite vlastiti smoothie. To je savršen izbor za doručak, a posebno je dobar za ponedjeljak ujutro kad nam trebate malo poticaja za novi radni dan jer u njega ide i kava. U nastavku otkrijte recept:

Sastojci

1 smrznuta banana
1/2 šalice borovnica
2 žlice kakao praha
1 šalica bademovog mlijeka
2 žlice chia sjemenki
1/4 do 1/2 žlice mljevenog cimeta
1/2 šalice skuhane kave

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i dobro izblendajte. Ako vam nedostaje slatkoće dodajte malo stevije, meda ili jednu datulju, a ako vam je smoothie pregust, dodajte mu vodu. Za toplijih dana mu možete dodati i malo leda i imat ćete savršen osvježavajući napitak koji će vam dati energiju i podići raspoloženje svakog jutra.

Piše: N.B.
Foto: Brigitte Tohm on Unsplash

Pročitajte i...

Kako je moguće da Penélope Cruz s 46 izgleda kao da joj je trideset?

Želimo broj njezine dermatologice, nutricionistice, psihijatra, e da, i Javierov broj također! Jer kako drugačije objasniti glumičin sjajni ten bez traga borama na pragu pedesetih i taj neodoljivi osmijeh koji nije zamrzla sveopća botoks panika od starosti

Namirnice koje će vaši mišići obožavati

Trening nije dovoljan, ovo želite na svom tanjuru

Početničke pogreške pri skidanju kilograma

Ako se želite vratiti u formu ovo su stvari na koje morate pripaziti

Ukusne i lagane ideje za doručak

Tri pogleda na doručak

▲ Povratak na vrh