Ljepota kose počinje iz korijena – tretirajte tjeme pažljivo, kao i kožu lica

01.04.2021.

Ispucani vrhovi, tanke vlasi i beživotni uvojci loš su materijal za dobru frizuru, ali imamo plan kako ćete regenerirati svoju kosu

Plan počinje vizualizacijom. Zamislite da je koža vaše glave vrt. Da bi u njemu bujale zdrave ‘biljke’, morate za početak pozornost posvetiti ‘zemljištu’. Na koži vlasišta nalazi se od 100 do 150 tisuća folikula, a procjenjuje se da tijekom života svaki proizvede 20-ak novih dlaka. Stručnjaci savjetuju da tretirate vlasište kao i kožu lica: potrebni su mu vlaga, hranjive tvari te redovito i temeljito čišćenje.

U prosjeku kosa raste malo manje od jednog centimetra svakog mjeseca, a ljeti nešto brže. Svaka vlas raste od tri do pet godina, potom određeni broj mjeseci miruje, a zatim otpada (kada dostigne dužinu od 40 do 75 centimetara) te na njezinu mjestu raste nova. O vama ovisi hoće li se vaše vlasi razviti u punoj snazi. Rast kose najjači je u dobi od 15. do 30. godina, a može se usporiti ili promijeniti nakon 40. godine.

Što može negativno utjecati na razvoj vlasi? Faktori koji djeluju na rast su prehrana (nedostatak hranjivih tvari, pogotovo manjak vitamina iz skupine B kompleksa), hormonski disbalans (ponekad povezan s genetikom), stres (hormoni kortizol i adrenalin mogu dovesti od prorjeđivanja i gubitka kose), neadekvatna njega i pretjerani tretmani (npr. učestalo stiliziranje fenom ili peglom za kosu što istanjuje dlaku i oštećuje krajeve vlasi) te zagađenje (loš zrak može oštetiti folikule dlake).

No svakako možete utjecati na prehranu. Da bi kosa rasla zdravo i brzo, poželjno je konzumirati hranu koja je bogata sljedećim sastojcima:

  • tzv. dobrim, složenim ugljikohidratima koji su esencijalni u pružanju energije koja proteine pretvara u stanice kose (orašasto voće i sjemenke, cijela zrna žitarica)
  • proteinima jer proteinima bogata prehrana pojačava razmnožavanje stanica i jača vlasi (jaja, riba te pileće i pureće bijelo meso)
  • cinkom, čiji manjak utječe na stanjivanje vlasi (morski plodovi, meso, organsko mlijeko i mliječni proizvodi)
  • biotinom, vitaminom B koji razlaže proteine i ugljikohidrate u gradivne elemente vlasi (orašasto voće, avokado, kvasac i žumanjak).

Opadanje kose normalna je pojava, no važno je pratiti dinamiku tog procesa. Ako se to događa postupno – obično gubimo oko stotinu vlasi dnevno – nema razloga za brigu. U proljeće i jesen taj se proces intenzivira. No ako vam kosa opada u debljim ili tanjim pramenovima, važno je otkriti razlog.

Obratite pozornost na razinu stresa kojem ste izloženi, provjerite rad hormona (mogući disbalans) i razmislite o prehrani. Mnoge se žene žale na pojačano opadanje kose nakon porođaja, no to je sasvim normalno. Povećana razina estrogena tijekom trudnoće utječe na to da se vlasi dulje zadržavaju u fazi rasta pa kosa izgleda gušće. Kad se beba rodi, vlasi često otpadnu u jednom mahu pa kosa izgleda prorijeđeno.

To može zabrinjavati, ali ne brinite se, nove će vlasi brzo početi rasti, a rast možete stimulirati i tako što ćete prije šamponiranja lagano masirati skalp i tako potaknuti cirkulaciju i regeneraciju tkiva.

Više beauty priča otkrijte u travanjskom izdanju magazina Elle uz koji dobivate i Elle Decoration na dar! 

Elle – ljepota je unutra.

Piše: Jasmina Rodić

Fotografija: GL Wood@FORD ARTISTS

Kosa: Linh Nguyen @SEE MANAGEMENT

Makeup: Belinda Zollo@KHM M.A.C proizvodima

Modeli: Fernada i Ola @MUSE NYC

Asistent fotografa: Brendan Burdzinski

Pročitajte i...

grey blending

Seksi sijede: Hoćete li prihvatiti trend 'gray blendinga'?

Sav potencijal srebrnog sjaja sijedih vlasi

Autentična ljepota od sada je dostupna i online

Proizvodi koji se pridružuju globalnom pokretu održive potrošnje i proizvodnje te predstavljaju primjer buđenja ekološke svijesti u kozmetičkoj industriji su proizvodi koji stoje iza holističkog projekta pod nazivom Authentic Beauty Concept (ABC)

Ekskluzivni proljetni editorijal: Mislimo da je vrijeme za testiranje razigranih lookova i jarkih boja

Predstoji nam beauty buđenje: in su ekspresivno oslikane oči, usne i jagodice koje nalikuju ukusnim ružičastim bombonima i sjajna, baršunasta koža

Nisu leteći već plavi medvjedići! Zapravo su to vitamini za zdravu i lijepu kosu, sada dostupni i u Hrvatskoj!

Novi, jedinstveni proizvod za zdravlje i sjaj kose kod žena i muškaraca stigao je u Salon Premium, specijalizirani shop za profesionalne proizvode za kosu.

▲ Povratak na vrh