Jednostavan detoksikacijski plan

Jednostavan detoksikacijski plan
05.01.2015.

Jeste li znali da vam čišćenje organizma može pomoći da vratite energiju?

Prejedanje specijalitetima i ispijanje kuhanog vina ne utječe samo na vašu figuru, već i na kožu lica. Naravno, ne želimo reći da se morate odreći fine hrane i baciti na žustri trening, ali uz ovih pet trikova ubrzat ćete metabolizam i izgledati i osjećati se bolje.

1. Tijekom dana pijte oko 1,5 litre vode s malo svježe iscjeđenog limuna.

2. Izmorenu kožu lica nahranite hranjivom maskom – ako nemate kupovnu, jednostavno je napravite od jogurta, malo banane i žličice meda ili maslinovog ulja.

3. Krenite u brzu šetnju – pola sata je dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih na svježem zraku. To će vam pomoći da se riješite nadutosti.

4. Jedite voće – vitamini su vam itekako potrebni. Naranče i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.

5. Napravite 30 skokova ‘jumping jack’ (skačite istovremeno podižući ruke iznad glave i šireći noge prema van). To će potaknuti cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.

Foto: Profimedia

Pročitajte i...

5 čarobnih namirnica za detoksikaciju

Zrno kamene soli svako jutro napravit će čuda za vaš organizam. A evo koje još namirnice morate uvesti u prehranu želite li izbaciti toksine, živjeti zdavije i izgledati bolje!

Što je «skin fasting» i trebate li ga isprobati

Privremeno napuštanje beauty rutine može biti melem za izmorenu kožu, ali nosi i neke opasnosti

Savršen detoksikacijski napitak za subotnje jutro

Ovaj odličan napitak s đumbirom i kurkumom će vas razbuditi, ali i pročistiti organizam

Odlični recepti za detox vodu koja će vam pomoći na putu do ravnog trbuha

Ove kombinacije zdravih namirnica s vodom potaknut će vašu probavu, izbaciti toksine iz organizma i pomoći vam pri mršavljenju

PREPORUKA Crna limunada za proljetnu detoksikaciju

Znamo da zvuči čudno, ali to nikako ne znači da ovaj napitak nije ukusan

▲ Povratak na vrh