Zašto slatko i stres ne idu zajedno?

22.01.2017.

Kada ste pod stresom najradije biste pojeli nešto slatko da vam "podigne šećer"? Otkrijte zašto to nije dobra ideja...

Osjećate se loše i baš bi pojeli nešto slatko da vam ‘podigne šećer u krvi’?
Takav osjećaj barem jednom u danu ima svaka žena, a čokolada je visoko na listi naših maštarija. Obuzdajte se!

Pod stresom naše tijelo još više proizvodi hormone stresa. Neki od njih pak utječu na dio mozga koji potiče želju za slatkim, a ta se potreba teško može utažiti odjednom. Pa se onda dogodi da gotovo cijeli dan nešto grickamo slatko, a nikako utažiti potrebu.

Umjesto slatkiša, nutricionisti savjetuju bio-pecivo, integralni kruh, niskokalorične voćne jogurte, voće i povrće. Oni su bogati ugljikohidratima koji stimuliraju proizvodnju serotonina, umirujuće moždane kemikalije.

 

N. P.

Fotografija Profimedia

Pročitajte i...

Koji su najstresniji poslovi danas?

Novo istraživanje otkriva

Bademovi kolačići za najslađi poklon ove godine

Za sve sladokusce otkrili smo najfinije macaronse

Stručnjaci potvrđuju: stres je ipak dobar za nas

Psiholozi promijenili mišljenje o utjecaju stresa na naše zdravlje

Pet načina kako se u trenu riješiti stresa

Stres je neizbježan dio naše svakodnevice, no treba naučiti boriti se protiv njega

▲ Povratak na vrh