Što piti ujutro umjesto kave?

06.01.2018.

Ako vam je jedna od novogodišnjih odluka bila odreći se ili barem piti manje kave, donosimo vam nekoliko odličnih alternativa

Kava je najčešći saveznik za brzo razbuđivanje ujutro kao i za rješavanje popodnevnog umora. No, onda može itekako negativno djelovati na nas, uzrokovati ubrzani rad srca, znojenje, ali i nepravilnosti na koži. Zato su mnogi od nas u ovu godinu ušli s odlukom da će prestati piti kavu. No, za čim posegnuti ujutro kad nam nedostaje energije? Donosimo vam nekoliko ideja u nastavku.

Zeleni čaj

Zeleni čaj ima manje kofeina od kave, ali nam svejedno podiže razinu energije i poboljšava probavu. Osim toga, smanjuje rizik od bolesti, a i sjajan je za našu kožu.

Sok od cikle

I sok od cikle nam daje energiju. Nekoliko je istraživanja potvrdilo da sok od cikle povećava izdržljivost zbog čega ako ga popijemo prije vježbanja možemo dulje vježbati. On je odlična zamjena za kavu kad vam nedostaje energije.

Zeleni smoothie

Dobar zeleni smoothie s vlaknim u obliku kelja, mastima iz orašida ili sjemenki i žličicom proteinskog praha, savršen je jutarnji napitak. On će nas zasititi, ali nam i dati energiju za sve jutarnje pothvate koji se nađu pred nama.

Kombucha

Kombucha datira još od prije dvije tisuća godina, a radi se zapravo o pjenušavom čaju koji se dobiva fermentacijom gljive kombucha u infuziji čajeva i šećera. Ona sadrži vitamine, enzime, probiotike, kao i nešto kofeina i vitamina B i sjajna je zamjena za kavu.

Bijeli čaj

Bijeli je čaj poznat kao onaj koji se najmanje procesuira i sadrži najviše antioksidansa. Može spriječiti rak, sniziti tlak, ojačati kosti, zube i desni, a sjajan i za našu kožu.

Piše: N.B.
Foto: Toa Heftiba & Alison Marras Unsplash

Preporučujemo

Pročitajte i...

10 novih gastro oaza koje su ove godine otvorene na našoj obali

Donosimo vam pregled sjajnih mjesta na obali čije specijalitete jedva čekamo isprobati

Proizvodi koji će ovog ljeta zaštititi vašu kožu od sunca

Donosimo vam izbor najboljih krema i losiona za sunčanje

10 najboljih prirodnih dezodoransa

Vrijeme je da izbacite antiperspirante prepune aluminija iz svojih kozmetičkih torbica!

Može li nam kava produžiti život?

Novo istraživanje tvrdi da može!

Ovaj novi hit napitak će vam pomoći da lakše zaspite

Zdravi napitak koji je zaludio svijet saveznik je vitke figure i čvrstog sna

Pet proizvoda koje morate uključiti u svoju beauty rutinu prije ulaska u tridesete

Svakodnevnim korištenjem ovih proizvoda vaša koža neće prerano ostariti!

▲ Povratak na vrh