10-minutni trening koji će vas riješiti viška blagdanskih kilograma

30.12.2017.

Samo 10 minuta vježbanja dnevno omogućit će vam cjelodnevno sagorijevanje masti i gubitak nekoliko kilograma u manje od dva tjedna

Intervalni trening visokog intenziteta, poznatiji kao HIIT, već se neko vrijeme prakticira kao vrlo popularna i efikasna metoda za skidanje viška kilograma. Naime, ovaj trening omogućava cjelodnevno sagorijevanje masti, a upravo to je i osnovna razlika između običnog i ovog treninga. Stoga ne čudi što je sve popularniji.

Ovakva vrsta treninga vrlo je efikasna ako se želite osloboditi “šlaufa” oko struka i riješiti se nakupljenih blagdanskih kilograma. Osim toga, pozitivno će utjecati na vaše zdravlje, odnosno kardiovaskularni sustav. U nastavku vam donosimo 10-minutni HIIT trening kojega morate isprobati već danas:

Piše: B.P.
Foto: Profimedia

Preporučujemo

Pročitajte i...

Probali smo limunski detox i preporodili se!

Isplatilo se pet dana živjeti na soku od limuna, javorovog sirupa i kajanskog papra.

15 namirnica koje morate uključiti u svoju prehranu ako želite zdravo smršavjeti

Donosimo vam listu "supernamirnica" koje će vam pomoći u zdravom gubljenju kilograma , a istovremeno spriječiti kronične bolesti i povećati koncentraciju

Zašto u dijetu trebate uključiti celer?

Jeste li znali da celer sadrži tzv. negativne kalorije što znači da ih naše tijelo dok ga jedemo sagorijeva više nego što ih on sam ima?

Najbolji besplatni online treninzi koje morate isprobati

Osim što su besplatni i dostupni svima, ovi treninzi su vrlo učinkoviti i možete ih izvoditi kod kuće

Odlični recepti za detox vodu koja će vam pomoći na putu do ravnog trbuha

Ove kombinacije zdravih namirnica s vodom potaknut će vašu probavu, izbaciti toksine iz organizma i pomoći vam pri mršavljenju

▲ Povratak na vrh